舒爾特方格的使用方法

1、眼睛鋸表30~35釐米，視點自然放在表的中心

2、在所有字元全部清晰入目的前提下，按順序找全所有字元，注意不要顧此失彼，應找一個字元，而對其他字元視而不見。

3、每看完一個表眼睛稍作休息，或閉目或做眼保健操，不要太疲勞。

4、練習初期不考慮記憶因素，每天看5~8個表即可。