自行車怎麼騎到30速

30速山地車，就是前3齒盤，後9齒盤的組合可變速為30。握把的右邊(可能刻有1～10文字記號)的變速桿是後變速器換擋用的。握把的左邊(可能刻有1～3文字記號)的變速桿是前變速器換擋用的。邊騎行邊換擋時，變速器把鏈條移到齒盤。

停下來換擋，尚未旋動腳以前鏈條是不會移動的。要加快速度時，開始時以較低的齒盤(後邊的較大的齒盤)起跑，隨著速度的加快換為高的擋次(後面的小齒盤)。上坡時速度會降低，降低齒輪比來保持一定的踩蹬力度。

順風時會加快速度，提升齒輪比來保持一定的踩蹬力度。

自行車想要騎到30速，必須要經過長時間的鍛鍊。

因為30速是一個非常高的速度，平時我們騎行的時候每小時約為25公里左右，也算是比較快的，但多數都不能保持很長的時間。平均下來每小時也就是18公里每小時左右。

想到30速可以往大坡上面，往下衝的時候，這時候往往可以達到30到40左右，所以在這個地方要找到天時地利人和的位置才能到