用什麼材料填充沙袋

可以用舊衣服，被單之類的東西填充沙袋，這種方法使用於初學者，填充舊衣服的沙袋比較軟，不帶拳擊手套也不會傷到面板，後期可以使用鋸末填充沙袋，鋸末雖然也比較輕，但是比舊衣服重而且硬，等到可以熟練擊打沙袋就可以往裡面填充一些細沙增加重量和手感。