福利期是什麼意思

身體鍛鍊吧

福利期

肌肉這個東西對於你的身體來說，就是一個工具。如果你經常需要用到它，那它就會多一些，如果你不怎麼用，它就少一些。但無論多還是少，都有它自己的極限。

對於一個長期不怎麼運動的人來說，他身上的肌肉量也是偏低的。身體只需要保留最基礎的生理需要的肌肉量。（癱瘓臥床的人肌肉會逐漸萎縮）

而當你開始鍛鍊之後，你的身體就會意識到，之前的這些肌肉不夠用了。而你平時因為缺乏鍛鍊，肌肉量是低於一個正常水平的。當你的身體認為這些肌肉有用的時候，至少要先生長到一個正常水平線上。而剛剛開始生長肌肉的這個階段往往被解讀為新手福利期