單板滑雪怎麼激起雪花
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1、首先要掌握正確的站姿,膝蓋微曲,挺直背部並抬頭,雙臂自然地放在腿的兩側。
2、然後練習基本的滑行,初入門首先練習的動作就是直線下滑,重心要放在前腿上,手臂向前挺直腰背,抬一點下巴,膝蓋略彎,掌握這個動作後,會對自己的重心和單板滑雪的平衡點上有一定的瞭解。
3、剎車,注意重心在前腿上,想停住的時候上身要向外側轉,眼睛同時看向外側,後腿向前踢板,腳尖抬起,做推板動作,後刃形成剎車。
4、轉彎,實際上是腳尖和腳跟相互調整力度,利用腳尖滑行時,要將板子變平直滑,同時做開門的動作,要轉移到腳跟時,則需要轉肩放低重心。注意完成所有轉彎動作時一定不可以低頭,這會嚴重影響重心的控制。
5、練習滑雪必然會摔跤,在摔倒的時候儘量將身體放低,感覺要摔倒時儘量下蹲身體向後傾,這樣會有緩衝,減少身體和地面的接觸衝擊。
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