廣東人坐月子流程

坐月子流程：

第一週 排洩期：生化湯、豬肝湯等

第二週 收縮期：豬腰湯、豬腰炒黃花菜等

第三週 恢復期：紅豆湯、排骨花生湯、雞湯等

第四周 恢復期：雞湯、魚湯、骨頭湯，外帶適量暖胃的瓜果蔬菜，如蘋果、櫻桃、南瓜、菠菜、甘藍、胡蘿蔔。