日本人坐月子嗎

日本產婦不是在自己家裡或者婆家坐月子的，她們會回孃家坐月子，既當女兒又當新媽媽，會讓日本產婦有更好休養空間。

日本產婦的月子餐是非常營養的，主食有米飯和醬湯，葷菜是魚、肉、蛋類等，同時均衡搭配著水果、牛奶、蔬菜等食物。

日本人對於產婦體重的控制是相當嚴格的，甚至在孕期三個月開始就要學會控制自己的體重。日本產婦從懷孕到寶寶出生，再減去了羊水和寶寶的重量之後，體重只允許胖1kg，如果在孕期體重超過了預期體重，就會被醫生勒令減肥。所以在產後我們能看到產婦們基本上是不用進行產後減肥的。