冬天坐月子要穿襪子睡覺嗎

冬天氣候寒冷，許多媽媽坐月子期間睡覺都有個疑問，就是冬天坐月子要穿襪子睡覺嗎，冬天坐月子要穿什麼襪子好呢，冬天坐月子腳冷怎麼辦，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

冬天坐月子要穿襪子睡覺嗎

冬天坐月子最好穿襪子睡覺，避免寒從腳上起。但如果房間裡較溫暖，媽媽的腳也暖和，是可以不穿襪子睡覺的。若媽媽的腳比較涼，建議穿著襪子睡覺，可以購買專業的孕婦襪子，普通的棉襪也行。

另外，平時裡下床活動，最好也要穿上襪子，這可以防止產後腳後跟疼痛，即使在夏天也要注意早晚或空調溫度過低導致腳部受涼哦。

冬天坐月子要穿什麼襪子好

冬天坐月子儘可能的都穿著襪子，這樣可以避免寒氣從腳部入侵，媽媽們可以購買專業的孕婦襪子，平時穿的普通棉襪也行，只要能保暖、透氣、吸汗。

許多媽媽以為襪子越厚越好，其實如果襪子厚但不吸汗，那就會很容易潮溼，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由於少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮溼時就會使腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。這就是為什麼有些人穿的襪子很厚但是卻沒有起到保暖作用的原因。

冬天坐月子腳冷怎麼辦

1、泡腳偏方

冬天坐月子腳冷一般是晚上睡覺時最嚴重，媽媽們可以在睡覺前可以泡泡腳，這樣全身都胡暖和起來，這時穿戴保暖舒適的棉襪睡覺就行。

泡腳偏方：準備米酒水，然後加上姜或蔥一起煮，煮開之後，先將腳放在米酒水上，用熱氣取暖。等到米酒水的溫度降到42℃左右後，再將腳放到米酒水中泡。這個辦法既能保暖，也能促進腳部末梢的血液迴圈。

2、按摩穴位

冬天坐月子腳冷時可以通過按摩穴位來緩解，比如按摩陽池穴、湧泉穴、足三裡穴，陽池穴在在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。而湧泉穴位於腳心部，足三裡穴位於在小腿外側，朝下與膝眼3寸的距離。每次一百次，在睡覺前按摩效果最好。

3、中成藥

媽媽們可以在醫生的指導下服用中成藥來調理腳冷的症狀。可選擇的中成藥有生薑、人蔘、黨蔘、丹蔘、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。正確服用這些藥材能有助於調整氣血、促進血液迴圈，改善坐月子腳冷的現象。

4、補鐵

鐵元素對於產婦來說是至關重要的，媽媽們補鐵除了可以食用含有鐵質的保健品或是在醫生的指導下服用補鐵的藥物之外，可以多多食用含鐵質的食物，這樣也比較健康安全。

富含鐵元素的食物：

肉類：動物肝臟、動物血液、瘦豬肉、羊肉、牛肉、魚、雞蛋、蟶子等。

素類：芹菜、油菜、菜花、白蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、紫菜、黑木耳、蘑菇、豆類等。

水果類：紅棗、枸杞、蘋果、櫻桃、葡萄等。

飲品類：牛乳、牛奶、羊奶、豆漿。

注意：補血期間不要飲濃茶及咖啡，以免影響鐵的吸收。