坐月子可以吹空調嗎，破除坐月子要“密不透風”的誤區

夏天天氣炎熱，對正在坐月子的產婦來說是個很大考驗。太冷容易使產婦、寶寶患上感冒，太熱又易中暑。還有，室內的空氣要保持流動，新鮮，因為產婦分娩後身體較虛弱，需要有新鮮的空氣，來儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。那麼，坐月子可以吹空調嗎？坐月子吹空調會留下什麼病根嗎？

坐月子可以吹空調嗎

坐月子可以適當吹空調，只要做好防護措施即可。

在我國傳統觀念裡，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境裡，老人也總是說，坐月子不能吹風，不可以吹風扇，更不能空調，否則會落下月子病。其實，這是不對的。

夏季坐月子是可以適當吹空調的。因為新媽媽生完孩子過後，身體虛弱而且汗液分泌也會更加旺盛，特別是在夏季，高溫就會加大新媽媽的排汗量，所以產婦在坐月子期間可以適當地吹空調。如果室內溫度過高，新媽媽體內的熱量無法排出來的話，不僅會導致起痱子，還可能會引起產褥期中暑，這樣會阻礙產後恢復。

而且，適當地吹空調，再加上注意通風，也使得室內的空氣迴圈比較流暢，可防止空氣中細菌的感染。產婦坐月子是不能捂得太厲害的，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，只是不要對著產婦和寶寶吹哦。

坐月子期間吹空調的注意事項

坐月子吹空調是可以的，但並不意味著隨便吹，適當地吹空調是有助於坐月子，但是月子期間吹空調也有許多需要注意的地方：

1.空調不能直接對著人吹

空調是用來降低室內的溫度，再來降低人體溫度的，若風直接對著產婦吹，就變成直接來降低人體溫度了，沒有一個過渡的過程。而且空調風一般都是比較涼快的，就很容易使產婦受涼而引起“熱傷風”。

注意，即使冬天開空調吹的是暖風，坐月子期間也不宜長時間吹空調，以及空調只對著人吹。

2.空調溫度不能開太低

夏季很多人常常貪涼，往往把空調溫度調得很低，這樣很容易受涼。一般溫度調到25—28度之間比較適宜，不能讓室內外溫差太大。兒產婦居室溫度要適中，一般在22～24℃為好。

3.吹空調最好穿長衣長褲

坐月子期間特別要注意手腳的保護，如果受涼容易導致肩膀以及腿腳痠痛，也可以穿一雙薄襪子，切記這時候是千萬不能碰涼水的。產婦在空調房最好穿上長衣長褲。

4.不能長時間吹空調

待在空調房間內過長時間，容易得空調病。產婦在空調房間待一會兒可以適當離開房間一會。空調吹一下冷氣後可以關掉，讓房間自然冷卻，晚上睡覺最好不要吹空調，吹的話可以將溫度調高，切換至睡眠模式。

5.注意及時開窗換氣

室內的空氣要保持流動，新鮮，因為產婦分娩後身體比較虛弱，需要有新鮮的空氣，來儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。而長期間開空調室內空氣不易流通，可以在開機3小時左右關機，隨著房間慢慢變熱再開窗，讓空氣對流，使得新鮮空氣進入。也可以在房間內放電風扇，使風對著牆吹，這樣室內的空氣更加容易流動，空氣也更加新鮮。

6.注意定時清洗空調

空調長時間不清潔，一些死角很容易導致細菌生長，吹出來的風也不乾淨，容易引起一些呼吸道的感染。要是被坐月子的產婦吸收了，對身體無疑是一大損傷。一般來說，空調機每年清洗2—3次最佳。通常空調開機前清洗一次，空調開機中間時段清洗一次，空調關機時清洗一次，這樣比較合理。