坐月子能洗頭能下床嗎,4種坐月子注意事項不必禁忌
坐月子能洗頭能下床嗎 4種坐月子注意事項不必禁忌新媽媽們在緊張並幸福的生下寶寶後接下來就是坐月子了。婆婆一定會跟你說坐月子洗頭可不行,吃鹽也不行。你一定會鬱悶那我坐月子能下床嗎?婆婆會告訴你不能。坐月子注意事項真的有很多,不僅是為了寶寶也是為了自己以後有更好的身體。但其實有些坐月子事項是不用禁忌的。
一、坐月子不能吃鹽
很多的婆婆會告訴剛生產的媳婦,新媽媽在月子裡不能吃鹽,不能喝醋,不能喝涼的,水果都要熱過再吃。月子裡不能吃口味的東西已經夠痛苦的了,但是新媽媽在月子裡吃的很多食物中都不放鹽,這樣反而弄得產婦沒了胃口,食慾不振,營養缺乏,反而影響了產婦泌乳。
坐月子能洗頭能下床嗎 4種坐月子注意事項不必禁忌其實產後由於妊娠期的水分需要排出,所以在產後一週內會出現尿量增加和大量出汗的情況,這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。所以說坐月子的時候不能吃鹽是錯誤的。
坐月子能洗頭能下床嗎 4種坐月子注意事項不必禁忌二、坐月子忌下床
生了孩子後會很虛弱,但是不能一直躺在床上不動。對新媽媽來說,產後一直臥床帶來最直接的後果,就是肥胖。更嚴重的,則是造成便祕、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……這些並非是小編的恐嚇哦!
坐月子能洗頭能下床嗎 4種坐月子注意事項不必禁忌產婦在生產後適當的運動有利於產後恢復。尤其是順產的新媽咪們,產後兩小時內新媽媽確實應該臥床休息,同時要注意觀察陰道出血情況。在產後6-12小時就可以起床做輕微的活動。產程時間短,體力消耗少的,根據自己的體力,適當進行產後體操的主動鍛鍊。這樣有助於新媽媽體力恢復,促進排尿、排便,促進惡露排出,減少靜脈血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。剖宮產分娩的新媽媽,在手術後第一天就可以下床做輕微活動,每天逐漸增加活動量,到產後7~10天也可以開始做產後體操。如果是有妊娠高血壓綜合徵和心臟病等嚴重合並症的產婦,產後開始活動的時間和強度就要嚴格遵醫囑了。
坐月子能洗頭能下床嗎 4種坐月子注意事項不必禁忌三、坐月子不能洗頭、不能刷牙
在新媽媽產後的一週內,會大量出汗,產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期,在此期間不洗澡、不洗頭,只會增加感染機會。正常分娩的新媽媽只要體力允許,可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液迴圈增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利於體內代謝產物通過汗液排出。
坐月子能洗頭能下床嗎 4種坐月子注意事項不必禁忌還有一種說法就是產後不能刷牙。其實產後如果不刷牙,可以使大量細菌積存在牙垢裡,增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內發酵變成酸性物質,也會腐蝕牙齒。所以,在孕產期加強營養,均衡飲食,補充足夠的鈣質,及時刷牙清除積垢,正是保護牙齒的最基本的方法。
坐月子能洗頭能下床嗎 4種坐月子注意事項不必禁忌四、坐月子不能看書看電視
有的新媽媽想利用坐月子的時間看看書,想學點知識打發寂寞的日子。但很多老人家都會勸告,月子裡看書容易導致新媽媽視力倒退。
坐月子能洗頭能下床嗎 4種坐月子注意事項不必禁忌其實,新媽媽在月子裡看書、看電視對眼睛的影響在產後和非孕期沒有什麼區別。只是新媽媽十月懷胎及分娩的勞累,加之產後哺乳,確實使新媽媽很累。所以,新媽媽在產褥期需要充分休息來恢復身體的變化,同時又要哺育小寶寶,而小寶寶的作息時間和成年人不同,這樣就會影響新媽媽的休息。當然,為了保證新媽媽的精神狀態,可以減少看電視和看書的時間,儘量和小寶寶一起同步休息,是彌補媽媽睡眠不足的一種很好的方法。
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