新手媽媽坐月子注意事項，坐月子牢記這九點

今天我為大家分析的是新手媽媽坐月子注意事項，坐月子對於女人來說也是一個非常重要的間段，趕緊和我一起來學習下吧。

新手媽媽坐月子注意事項

坐月子是中國民間的傳統說法，指的是產婦在分娩後調理身體的一個過程，現代醫學叫做產後保健。醫生提倡“適當坐月子”，是有根據的。在懷孕期間和分娩之後，女人的身體發生了變化，因此需要通過坐月子來進行調整。在分娩的過程中，寶寶給媽媽帶來了一定程度的損傷。而在待產時遭受的巨痛，消耗的精力，會使媽媽的身體虛弱，抵抗力下降，這也需要產後的休養才能復原。月子裡這九點要遵守。

一，保證通風新媽咪不能吹風得捂著，這個觀念是老人們年輕時的經驗，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，目前家裡暖氣、空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。月子裡衣著要適度，天熱時不一定穿長袖衫、長褲或頭戴圍巾，以防中暑或生熱痱、熱瘡。

二，提倡母乳

每一個女人於生產完後，一定都會分泌母乳，母乳的分泌應是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無法再分泌出來，即使嬰兒一次就全部吸光，母乳的供應仍是源源不絕，因為這是母體的本能。所以若不給嬰兒吃母乳，當然是很不好的。若是嬰兒的吃奶量很少，則應將每次剩下的母乳都充分擠掉，以刺激下次乳房分泌足夠的乳量。哺乳時可側躺在床上，將嬰兒放於身側讓他吸奶，產婦可以斜靠，並在嬰兒及產婦的背面各放一個大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子。

三，禁長久玩手機

現在很多年輕人都是手機不離身，但是卻不知道長時間對著手機，會給媽媽帶來輻射以及其他的傷害，很多媽媽以為懷孕時不玩手機，生了之後就解放了，媽媽可不能掉以輕心啊！尤其是孕期患有妊娠高血壓的媽媽，不宜長時間盯著手機螢幕，媽媽也要有一個循序漸進的過程。控制好時間，自己多注意休息。

四，飲食營養新媽媽飲食以湯水為主，像八寶米粥、魚湯等，富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果也要吃一些，以保證泌乳需要和防止便祕。剖宮產麻醉恢復前禁食水，以免嘔吐嗆咳導致吸入性肺炎。麻醉恢復後可吃點兒米湯、蛋羹等流食，但不要吃奶和糖，以免腸胃脹氣，等排氣後就可正常飲食了。

五，坐月子能洗頭洗

坐月子期間產婦汗腺分泌活躍，如果不洗頭洗澡，面板得不到清理，會導致細菌滋生，可能造成產褥感染。提醒順產後3天內不建議洗澡，可擦浴；剖腹產應在傷口長好後（通常需2周）洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓汙水汙染傷口；避免盆浴，以防陰道感染。產後媽媽要準備專用的毛巾，並要勤清洗消毒，保持衛生。

六，每天適當活動新媽媽要儘早下地活動，開始可先坐起，在床旁輕微活動，然後由護士或家屬協助入廁，逐漸增加活動量。順產6～8個小時就能試著慢慢下床走動了，剖宮產後要去枕平臥6小時以待麻醉恢復，以免引起低顱壓頭痛，期間可活動四肢。24小時後可下床。這有助於產婦體力恢復，促進排尿、排便、惡露排出，還可預防血栓形成和剖宮產術後腸粘連。