坐月子注意事項，困擾新媽咪的八個常見問題

對於女人來說，“坐月子”可以說是人生中最為重要的一段時間，因為剛剛的生產，使女人的身體、生活都有很大的改變，所以產婦一定要趁著坐月子的機會養好過度耗損的身體，還要儘快適應已為人母的轉變。今天小編就給大家帶來坐月子期間最為困惑的八個問題的解決之道，讓你更加安心無憂的養好身體。

坐月子注意事項困擾新媽咪的八個常見問題

問題一：能洗頭、洗澡嗎？

月子期間能不能洗頭洗澡一直許多新媽媽們感到十分困擾的問題。可能大家會聽從許多老一輩人的說法，覺得月子期間不能洗頭澡，會容易受涼受風留下病根。其實根據婦產科的專家們指出，新媽媽坐月子期間是可以洗頭的，但是一定要等到產後一週至兩週的時間之後，用適宜的溫水才可以洗頭。

坐月子注意事項困擾新媽咪的八個常見問題

問題二：能吹風及外出嗎？

可能大家都有這個意識，就是產婦坐月子期間千萬不能受風著涼，這個意識是非常正確的。但是如果炎炎夏日也裹在一個密不透風的壞境裡，這樣產婦也會受不了。所以在夏日，產婦的產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著產婦和寶寶吹。房間的溫度要保持在24℃左右，溼度要保持在50%到60%之間。此外，產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產婦最好多喝水，可以選擇喝淡鹽水。產婦還要注意個人衛生，及時洗澡，洗澡時空氣不能對流，但要留著些門縫、窗縫通風，不能完全在密閉的環境裡洗澡。

坐月子注意事項困擾新媽咪的八個常見問題

問題三：坐月子不能哭？

坐月子期間新媽媽們最好保持穩定愉快的情緒。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。哭泣流淚會對產婦的眼睛不好，也會影響到寶寶。

坐月子注意事項困擾新媽咪的八個常見問題

問題四：什麼飲食好？

生產完之後，身體受到了很大的耗損，這是就需要進補恢復元氣，但是千萬不要盲目吃些補充營養的東西，應該根據身體的狀況分階段性的合理調配飲食。產後第一週是排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時不要吃的太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝為主。第二週惡露逐漸減少，顏色和第一週相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰痠背痛的症狀，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰痠背痛的不適。第三週，惡露排盡，就是補氣血的時候了，可以多使用麻油雞進補。

坐月子注意事項困擾新媽咪的八個常見問題

問題五：可以減肥嗎？

生完孩子，產後恢復又被愛美的新媽媽們提上了日程。但是剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食減肥。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。所以，剛剛生產完的新媽媽們為了自己和寶寶的身體健康還是先忍忍吧。

坐月子注意事項困擾新媽咪的八個常見問題

問題六:能看電視嗎？

坐月子期間是需要長時間的靜養許多活潑的媽咪們可能會覺得非常枯燥。那麼看電視打發無聊時間可不可以呢？專家指出，產後前10天最好不要看電視。因為，產婦的視網膜會水腫，一定要等視網膜水腫吸收後再看電視。而且眼睛疲勞也會造成視力下降，所以產婦在月子後半期雖然可以看書或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。

坐月子注意事項困擾新媽咪的八個常見問題

問題七：能上網嗎？

坐月子期間能不能上網是許多新媽媽們非常關注的問題。坐月子前7天時間內不要上網，7天后可以適當的上網，但是每次最好不要超過一個小時，避免眼睛、身體疲勞。上網之後，最好洗臉、洗手、拍拍身上衣服。減少對面板的傷害，也減少對寶寶的影響。

坐月子注意事項困擾新媽咪的八個常見問題

問題八：能清洗外陰嗎？

產後陰道炎是產婦在生完孩子之後陰道感染引發的炎症，多見於陰道正常順產。產婦得了產後陰道炎往往會表現為外陰瘙癢，灼痛等不適症狀，給產婦的身體健康帶來了極大的危害。對於產後陰道炎的治療，首先要合理使用抗生素，在使用抗生素同時進行相應的物理治療，以達到理想效果。哺乳期間的用藥需要特別謹慎，然是炎症必須得控制，因此，如果發現產後陰道炎症狀，需要及時去醫院檢查，根據症狀、體徵、血常規的結果由醫生判斷是否需用抗生素，如果用，用哪種抗生素更合適。