坐月子飲食禁忌及注意事項，告訴你哪些食物不能吃

新媽媽們坐月子中的飲食對產後恢復很重要，所以一定了解知道飲食方面的禁忌，要知道哪些不能吃，哪些對身體有害。看看下面這四個禁忌及注意事項。新媽媽要了解清楚。

新媽媽們坐月子中的飲食對產後恢復很重要，所以一定了解知道飲食方面的禁忌，要知道哪些不能吃，哪些對身體有害。看看下面這四個禁忌及注意事項。新媽媽要了解清楚。

女人坐月子飲食的四個禁忌：

一、酸、辣和甜的食物

酸辣食物都有一定的刺激性，而新媽媽們的胃腸比較虛弱，容易引起不適感。甜食的話只能喝紅糖水，其他的甜食最好不要碰，不僅會影響食慾，還易使熱能過剩並轉化為脂肪，引起產後肥胖。

二、鹽漬食物

鹽漬食物很容影響新媽媽們體內的水鹽代謝情況，而且又是在哺乳期，一些咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的健康發育，特別要加以注意。

三、人蔘

雖說準媽媽們產後需要補充營養，但是也不可過分補充。尤其是生完孩子一週之內，不能食用人蔘，人蔘屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱，而且人蔘有興奮的作用，能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。分娩7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，此時適量服點人蔘，有助於新媽媽的體力恢復。

四、冷飯

冷飯冷菜非常傷脾胃，而且還會影響消化功能，容易引起拉肚子、腸胃疼痛、產後腹痛、惡露不行等。所以新媽媽們千萬別碰哦。

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