孕婦7大飲食注意事項，關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

：胎兒在母體內所吸收的營養都是母親日常所吃的東西內的營養，同樣的不好的東西也同樣會被胎兒吸收，而有些食物不利於胎兒在母體內的大腦發育，所以孕婦應該關注自己的飲食禁忌及注意事項，主動替胎兒排除不利因素，讓寶寶出生就有聰明大腦和健康身體。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

禁忌飲食一：含鋁的食物

例如：油條、油餅等油炸食物

油炸類的食物味道是很吸引人的，所以有的準媽媽們早餐喜歡吃這類食物。但油炸類的食物大多都內含鋁，經常吃內含鋁的食物容易導致記憶力下降，反應遲鈍，對大腦發育不好。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

禁忌飲食二：吃含鉛的食物

例如：啤酒、爆米花、松花蛋、薯片

準媽媽們的日常娛樂大多就是看電視，那麼看電視必然少不了零食。但是這些美味的零食準媽媽們還是少吃為妙。含鉛的食物吃多了，對大腦的損傷是很大的，尤其是大腦才開始發育的胎兒。

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禁忌飲食三：吃醃製的食物

例如：榨菜、鹹菜、臘肉

正常人經常吃醃製的食物會導致癌症、老年痴呆等疾病。那麼都還沒有發育完全的胎兒就更加碰不得這類食物了，準媽媽常吃這些對胎兒的身體健康很有影響，為了寶寶的健康嘴饞的準媽媽們就忍忍吧。

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禁忌飲食四：吃的過鹹

例如：本身就很鹹的食物或炒菜內放鹽過多

經常吃過鹹的食物會引起高血壓，腎炎等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織血液的流動，造成腦細胞缺氧，導致記憶力下降，智力遲鈍。所以為了寶寶的聰明，準媽媽們應減少鹽的攝入量，少吃過鹹的食物。

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禁忌飲食五：菜內放過多的味精

例如：炒菜或燉湯內放過多的味精

味精是調味的，所以有的家庭在炒菜或者燉湯時會多放一些味精，使味道更鮮更甜，更美味。但是孕婦卻不宜多吃，味精攝入量過多會使胎兒在母體內就開始缺鋅，缺鋅會影響胎兒的發育，成長的較為遲緩。所以孕婦最好是不吃味精。

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禁忌飲食六：吃含過氧化脂質的食物

例如：薰魚、臘肉等煎炸過或長時間暴晒的食物

這型別食物中內含過氧化脂質，會導致大腦早衰或發育遲緩，甚至痴呆，那麼胎兒在母體內大腦還沒有發育完全就開始衰老了。所以雖然這類食物非常美味，但是愛吃的孕婦們為了寶寶健康，還是遠離吧。

孕婦7大飲食注意事項 關注飲食禁忌讓寶寶出生就聰明

小編貼士：胎兒在母體內需要吸收大量的營養來讓自己成長，所以孕婦應該攝入豐富的營養，而且營養的攝入不可單一，要多元化。孕婦在安胎期間不僅營養要足夠，也要得到足夠休息，這樣才能生下健康的寶寶。