坐月子大便乾燥怎麼辦,坐月子大便乾燥注意事項
坐月子大便乾燥怎麼辦?其實大便乾燥還和個人的生活習慣,飲食習慣,睡眠習慣有關,只要稍加調理,便能馬上康復,所以不要太過擔心。
坐月子大便乾燥怎麼辦
首先,產婦的身體比較虛弱,在飲食上一定要注意營養,但也不能總是大魚大肉,要注意葷素搭配,畢竟肉類難以消化,而蔬菜是促進消化的,搭配起來,才能身體順暢,不會造成便祕。
然後就是,每天都可以吃一些通便的食物,像香蕉,紅薯之類的,都是具有通便作用的,以前我也經常這麼做,效果很好,但是不能多吃,吃多了容易拉肚子,身體也不舒服,大概一天兩根就差不多了。
最後就是,要注意休息,大便乾燥,一定程度上還是因為你的身體有點上火,而經常熬夜的話,身體是很容易上火的,更何況剛生完孩子,身體虛弱,更加需要休息,不能熬夜的,希望你注意。
所以總結一下,大便乾燥,還是你的身體內部肝火旺盛,所以除了做上面的工作以外,還要多喝水,多吃降火的食物,像綠豆粥,菊花水之類的都不錯。
坐月子大便乾燥注意事項
一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣,養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊,即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要儘快上廁所,每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,芝麻油, ,多喝水等。就一定會改善便祕的。 另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。
產婦便祕的原因
1、孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便祕現象。
2、腸胃功能減退。產褥期腸胃功能減退,腸子蠕動較慢,腸內物駐留時間過長,從而使水分被吸收掉而引起大便乾結,這也是產後便祕的主要原因。
3、分娩時用藥。孕婦分娩時常會使用鎮痛藥劑,比如哌替 啶,這些藥物會使產婦腸道蠕動的速度低於正常情況。
4、生產次數過多。生產次數越多,越容易患上產後便祕。因此如果不是初次生產,很可能會患上產後便祕。
5、妊娠期腹脹。孕婦妊娠期腹部隆起,導致腹部過度膨脹,致使產婦盆底組織以及腹部肌肉鬆弛,使排便力氣減弱。
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