寶寶大便乾燥怎麼辦，六招幫寶寶有效排便

不少寶寶都有大便乾燥的問題，尤其是母乳餵養的寶寶，每次看到寶寶排便很痛苦，或是寶寶四五天不排便，媽媽就異常擔心。那麼寶寶大便乾燥怎麼辦呢？寶寶大便乾燥怎樣調理，下面跟隨小編一起來看看吧~

寶寶大便乾燥需多喝水

寶寶若是大便乾燥，那麼體內一定是缺水的，所以寶寶每天應多喝白開水。喝水還可以清潔腸管，促進腸蠕動，促進排便。

寶寶大便乾燥需多吃高纖維食物

寶寶大便乾燥時必須均衡飲食，增加膳食纖維，多吃富含高纖維的食物。

富含高纖維的食物：

穀物：小麥粒、大麥、玉米、蕎麥麵、薏米麵、高粱米、黑米、麥片、燕麥片。

薯類：馬鈴薯、白薯。

豆類：黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆。

蔬菜類：筍類、辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。

菌類：松蘑、髮菜、香菇、銀耳、木耳、紫菜。

堅果：黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁。

水果：紅果乾、桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。

注意：各種肉類、蛋類、奶製品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素，各種嬰幼兒食品的纖維素含量都極低。

寶寶大便乾燥需適當運動

寶寶若是大便乾燥，家長應該多帶寶寶外出活動，讓寶寶適當的運動，比如帶寶寶去遊樂園。因為運動能促進全身代謝加快，對腸蠕動也有幫助。

寶寶大便乾燥時調節母乳奶粉

對於母乳餵養的寶寶，因為媽媽的飲食情況直接影響著母乳的質量，如果媽媽頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，寶寶吃後，大便偏鹼性，表現為硬而幹，不易排出，容易出現大便乾燥的症狀。

所以寶寶可以及時補充配方奶粉，配方奶粉要按照說明衝調，不要衝調過濃。兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁，在奶中加一勺糖也能有效緩解大便乾燥。而且哺乳餵養的媽媽也應注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧。

寶寶大便乾燥應養成定時排便的習慣

媽媽要幫助寶寶養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太乾，容易排出。

有的寶寶因大便幹，排便時引起肛裂，而感到疼痛，寶寶因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便祕也就越嚴重。

寶寶大便乾燥嚴重用開塞露

寶寶大便乾燥時應儘量不用開塞露或其他藥物促排便，這樣容易形成依賴。但如果兩三天不排便，情況非常嚴重時，可以考慮用一次開塞露排除宿便。