寶寶不愛吃飯怎麼辦，六招教你提高寶寶食慾

喂寶寶吃飯絕對是每個家長最為頭疼的事情了，不僅要有強大的耐心，還要有很好地誘哄技巧。有時候一頓飯催促加誘哄要花上一兩個小時的時間，但是冬天來了，這樣的餵飯方法顯然是行不通的了，今天小編就教家長們怎樣去提高寶寶食慾的六個方法。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食慾

1.不要吃太多零食

每個孩子都是喜歡吃零食的，這是不可避免的，但是家長一定要把握好孩子吃零食的量。每天在正餐之間，吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感。所以，到了正餐時間當然沒有胃口吃飯了。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食慾

2.保證充足的睡眠

可能大家會覺得奇怪，吃飯問題和睡眠有什麼關係呢？大家可能有所不知，寶寶的笑話道活動與他的大腦皮質的功能密切相關，睡眠不足會抑制視丘下部的進食中樞，從而減少消化液和胃腸道的蠕動。所以，有了良好並且充足的睡眠，會讓寶寶的食慾也更好。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食慾

3.飲食要定時定量

每天按時給寶寶進食，會使孩子形成條件反射。這種條件反射會使每當到了臨近吃飯的時間，寶寶的消化系統就會活動起來，產生飢餓感。從而也會更加有食慾。所以家長們最好制定好寶寶每天的進食時間和食量。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食慾

4.提高進食興趣

寶寶們都對喜歡新奇的事物，對於飲食也一樣，家長們可以經常變換食物的烹調方法，改善食物的色、香、味，寶寶對食物的興趣就會大增，從而吃飯也不會需要家長各種誘哄催促了。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食慾

5.不要強迫寶寶進食

家長都喜歡讓孩子多吃一點飯，在餵飯時總是非得讓寶寶多吃幾口。其實寶寶的食量會受到，心理、生理、和壞境因素等諸多影響，從而影響飯量，這是很正常的事。而家長強迫寶寶多吃幾口的行為，卻會讓寶寶產生反感的心理，從而會有厭食的情緒。

寶寶不愛吃飯怎麼辦 六招教你提高寶寶食慾

6.不要在餐桌上訓斥寶寶

在吃飯時被罵每個人的心理都不好受，當然寶寶也一樣。千萬不要因為覺得孩子還小就忽略孩子的心理。吃飯時訓斥寶寶會讓降低其食慾，也容易使寶寶產生拒食表示反抗的行為。有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導致食慾下降，甚至會造成胃炎。