寶寶不愛吃飯怎麼辦，推薦開胃營養食譜

寶寶不愛吃飯怎麼辦？媽媽們都特別的著急，其實這也不是什麼大問題，可能是寶寶們不喜歡吃，這時候媽媽們可以多嘗試做一些開胃菜，開啟寶寶的胃口，下面就推薦幾款開胃營養食譜！

果香拼盤

材料：菠蘿l只，山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜、西蘭花、番茄、鹽、糖各適量。

製法：l.將菠蘿挖空後分兩半；山藥、胡蘿蔔去皮切片，蘆筍、黃瓜切成條；番茄去皮後切片，西蘭花洗淨後燙熟。

2.將山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜放油鍋翻炒，熟後調味、勾芡，倒入盤中的菠蘿內，最後以西蘭花、番茄圍邊即可。

特點：此拼盤香氣四溢，爽滑可口，適合3歲以上的寶寶食用。

TIPS：這款食譜寶寶不可多吃。

糟香三絲

材料：荷蘭豆，500克，冬筍100克，香腸100克，油、鹽、水澱粉、糖、糟滷適量。

特點：1.荷蘭豆、冬筍、香腸切絲。

2.鍋置火上，加入適量油燒熱後，放入三絲煸炒，加入少許水、鹽、糖、糟滷，燒開後用水澱粉勾芡；裝盤後淋上少許熟油即可。

特點：此菜色澤翠綠，口味鮮香。鮮嫩的荷蘭豆營養成分豐富，冬筍含有豐富的礦物質，香腸的蛋白質含量豐富。葷素搭配，營養互補。

TIPS：不可讓寶寶多吃，適量即可。

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麻香大蝦

材料：鮮蝦250克，芝麻75克，蛋清l00克，食鹽、雞精、料酒、糖少許。

製法：1.鮮蝦洗淨，去殼，加入食鹽、雞精、料酒、糖調味醃到入味。

2.將蝦逐個取出，糊上蛋清，粘上芝麻備用；起油鍋，待油鍋至五六成熱時，將蝦投入，炸成金黃色即可。

特點：此蝦外香脆，裡鮮嫩，富含有蛋白質、鈣、磷等礦物質和維生素A、維生素B等多種營養。

TIPS：洗蝦時，要將蝦線剔除。

涼拌海帶絲

材料：鮮海帶300克，山楂l00克，白砂糖30克，蔥5克，姜3克，黃酒10克。

製法：1.將海帶洗淨，放入鍋中；再加入洗淨切成絲的蔥、姜，黃酒，加入適量清水，先用大火燒沸，再用小火燉爛；撈出海帶切成細絲；山楂去核，也切成絲。

2.將海帶絲加白糖拌勻，裝入盤內；撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。

特點：此菜健骨開脾，適合2週歲以上寶寶吃。

TIPS：最好購買幹海帶絲，越細越好。

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