寶寶挑食不愛吃飯怎麼辦,6個妙招輕鬆應對寶寶挑食
孩子是家中的希望,家長們都希望孩子能夠健康茁壯的成長,但是卻有很多寶寶挑食不愛吃飯。孩子挑食就會造成營養不均衡,甚至某種營養不足,嚴重影響孩子的健康成長。那麼,寶寶挑食不愛吃飯到底該怎麼辦?別急,小編這就告訴您幾招,保證有用!
學會食物替換
所謂“食物替換”原理,即同樣營養的食物可以相互替換,只要找到可以替代的食物或讓孩子儘量攝入多種多樣的食物,就同樣可以讓孩子得到全面的營養。
比如,孩子不喜歡吃胡蘿蔔,但喜歡吃南瓜,那就不用擔心了,因為南瓜也含有胡蘿蔔素及各種維生素,可以替代胡蘿蔔。
親子共餐
有時候小朋友的偏食,是為了引起父母親的關愛,所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣。當孩子與父母一起吃飯時,他會開心地大口大口地吃更多的蔬菜,就算是他平時很討厭不願意吃的食物也都會在父母的陪伴下,嘗試著吃!這樣不僅孩子能健康成長,同時還增進了父母與孩子間感情。
吃飯時做一些遊戲
比如可以與寶寶巧妙做個遊戲比一比看誰吃得快,把小餅咬成一個月牙,看誰盤子裡的豆豆少得快,雖然都是用濫的招數,可對寶寶來說卻很管用,尤其是對付三歲以下的寶寶,他們就吃這一套。
注意:與寶寶做遊戲比賽時,一定要準備一杯水,以防寶寶吃的過快而嗆到。同時父母也要反覆同寶寶說,慢慢吃,不著急。
創新食物造型
孩子挑食,也可能是因為天天就那麼幾個品種,沒有花樣,孩子對飯菜不感興趣。這時家長不妨從創意的角度,吸引孩子的注意力,例如將食物做成卡通人物造型,多種顏色搭配,製作各種形狀等等讓孩子對食物感興趣。
讓寶寶參與做飯
如果偶爾讓孩子參與同父母的採買、烹調過程,不僅可以享受親子一起做菜的樂趣,也會讓孩子樂於品嚐自己努力的成果。這樣的不僅孩子不會挑剔自己親手製作出來的食物,還會為了想得到父母的認可吃的更多更香。
與其他小朋友進餐
讓孩子與其它小朋友一起進餐,不僅提高孩子進食的興趣,在“別人能,我也可以”的比較心態下,他可是會吃下原本不喜歡的食物!之後,也許他再次挑食的時候,父母可以同他一起回憶同其他小朋友一起吃時的情形,相信孩子很快就能改變挑食的習慣。
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