夏季寶寶不愛吃飯怎麼辦，美味開胃食譜推薦

悶熱的夏季，會影響到寶寶們的食慾，寶寶們不愛吃飯成為媽媽們最困擾的一件事。那麼什麼樣的菜既讓寶寶開胃又有營養呢，下面小編為你推薦幾道開胃食譜，媽媽們跟著來學習下吧！

夏季飲食最應注意的是要清淡，如：番茄、黃瓜、薏米、綠豆、南瓜、苦瓜、西瓜、豆腐等，這些食物熱量低，維生素含量又非常的豐富，都具有健脾開胃，消暑，促進食慾的功效，非常適應夏季炎熱的氣候。

早餐：什錦蔬菜沙拉

原料：土豆、黃瓜各100克，生菜6片，番茄1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。

做法：先將土豆洗淨煮熟，然後去皮切丁。黃瓜、生菜、西紅柿洗淨切丁。將山楂糕、泥腸也切丁。將所有材料一同放入大碗中，再加入沙拉醬攪拌均勻即成食用。

中餐：蓮肉燴鴨丁

原料：鴨脯肉150克，蓮子100克，蔥、姜適量。

做法：將鴨脯肉切丁後用熱水焯一下。蓮子去心，隔水蒸熟。在鍋中加水，放入料酒、蔥薑末、鹽，沸騰後放入鴨丁、蓮子一同煮，去浮沫，再用澱粉水勾芡，最後淋上植物油即可。

晚餐：黃瓜海蜇絲

原料：黃瓜小半條，海蜇皮100克，菜椒30克，蔥、姜適量。

做法：將黃瓜洗淨切絲。海蜇泡洗乾淨後切絲。菜椒、蔥、姜洗淨後分別切絲。鍋內加水燒開，放入海蜇絲焯透，然後撈出瀝乾水分。再將其它材料一同放入放入碗中調入鹽、香油、味精。最後放入海蜇絲拌勻即可。