寶寶不愛吃飯怎麼辦，2大利器讓小孩吃飯

孩子不愛吃飯怎麼辦？這是很多父母最頭疼的問題。種種“威逼”、“利誘”的手段都用過了，卻仍舊無法讓孩子吃飯，小編為您分享讓小孩吃飯的2大利器！

寶寶不愛吃飯怎麼辦 2大利器讓小孩吃飯

利器1：“飢餓法” 挺管用

一歲左右的寶寶經歷了新增輔食的階段，可以吃一些固體的食物，但有不少寶寶出現偏食現象，對於陌生的味道不太接受，那麼如何讓寶寶順順利利地吃飯呢？濟南立業學校育嬰師班主任高階育嬰師陳楓建議媽媽們不妨試試“飢餓法”。

如果你希望喂寶寶吃飯不是難題，那麼就要給寶寶從小養成良好的飲食習慣，比如飯前一個半小時不吃任何零食，每次餵飯不超過半個小時，不要以任何理由強迫孩子吃飯。如果寶寶這一餐飯沒有吃，當中也不要喂，等至下頓再繼續吃。

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陳楓說，很多媽媽擔心這種飢餓法會太“殘忍”，其實與其你費盡心思來哄他吃飯，不如讓他餓了自己吃。寶寶在飢餓的刺激下，可以更快地接受新鮮食物。

此外，陳楓還建議媽媽們培養寶寶獨立進食的習慣。一歲左右的寶寶已經可以拿小勺子吃飯了，獨立進食對寶寶來說是一件非常新鮮的事情，雖然剛開始會把飯撒到外面，但這樣既可使寶寶集中精力吃飯，也鍛鍊了他/她的積極性。

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利器2：變花樣 好餵飯

食物的多樣效能促進寶寶的食慾。濟南阿滿專業催乳公司的營養師張雪介紹說，利用顏色、形狀、口味的變化，讓寶寶每次吃飯都有新鮮感，餵飯就不再這麼難了。

張雪說，媽媽最好變著花樣做飯，讓寶寶葷素搭配，全面吸收營養，這樣寶寶才不會偏食，也不會營養不良。花點心思，把飯菜、包子做成各種形狀，如把饅頭、包子做成小動物的形狀，把菜泥做成星星、月亮的形狀，這樣寶寶才有吃東西的慾望。同時還要注意色彩的搭配，如果你給寶寶的飯菜色彩鮮豔，那麼寶寶就會很喜歡，也會有食慾。

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平時可以多讓寶寶吃點山楂製品，如山楂片、山楂糕等。山楂製品是健胃消食的，可以幫助寶寶開胃，增加寶寶的飯量，促進消化吸收。
春天，可以適當帶寶寶到戶外活動活動，既可以促進血液迴圈，增強寶寶的抵抗力，同時還可以增加寶寶的飯量，促進食物的消化與吸收。