教你怎樣哄孩子吃飯，讓寶寶自己愛上吃飯

寶寶經常追著、跑著願意吃飯，怎麼辦？家長又擔心寶寶不吃飯長不高，各種著急。今天小編教你怎樣哄孩子吃飯，讓寶寶自己愛上吃飯，以後再不用為了讓寶寶吃飯而想各種辦法了。

教你怎樣哄孩子吃飯 讓寶寶自己愛上吃飯

1、跟寶寶一起做飯

可以帶上寶寶一起去菜市場買菜、拿菜、洗菜等整個做飯的過程，都可以讓寶寶參與其中。讓寶寶體味其中的趣味性，從而達到寶寶更喜歡吃飯的目的。

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2、增加吃飯的趣味性

寶寶吃飯時，父母可以適當的加入一些輕鬆、活潑的語氣，為吃飯的環境製造一個愉快的氛圍。讓寶寶覺得吃飯不只只是吃飯而已，而是一件很有趣的事。

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3、使菜的顏色豐富一些

可以在飲食均衡的情況下，使菜的顏色搭配的鮮豔一些，或者用食材做出不同的形狀，讓寶寶覺得新奇有趣，很自然的寶寶就會自己愛上吃飯的。

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4、養成正確的飲食習慣

首先作為父母，就要養成正確的飲食習慣。如果父母都是隨時以零食充飢的，更別說寶寶了。所以，父母應該要以身作則，養成正確的飲食習慣，讓寶寶養成同樣的好的飲食習慣。

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5、有固定的吃飯時間

在家裡，最好有一個固定的吃飯時間。讓寶寶知道到了點就要吃飯了。而且規定寶寶必需自己吃飯，如果不吃飯，之後即使餓了也沒有零食吃。家長不要心軟，好習慣就是要從小就養成。

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6、增加寶寶的食慾

寶寶如果願意吃，肯定是不餓，那麼父母不要強求寶寶一定要吃，這樣容易起反效果。父母可以想些小辦法來增加寶寶的食慾。比如增加寶寶的運動量，消耗體能。當他餓了，就自然的會要吃飯了。

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7、減少零食的攝入量

小孩子都愛吃零食，但是不可無限制的給他吃。家長應該控制寶寶的零食量，不要過度，尤其是垃圾食品，最好不要給寶寶吃。相對的，寶寶的零食吃的少了，正餐的攝入量就多了。