2歲寶寶秋天保“胃”營養食譜排行榜

2歲的寶寶已經能夠像大人那樣吃飯了。而今天氣轉涼，寶寶的胃易受刺激，導致胃功能減弱，食慾不佳。相信媽媽們是相當苦惱的了。接下來小編羅列出的2歲寶寶秋天營養食譜，一定能為媽媽們解除煩惱。

2歲寶寶秋天保“胃”營養食譜排行榜

白蘿蔔排骨湯

功效：寶寶適量吃點白蘿蔔，有寬中下氣、消食化痰之功。用於食積不消、脘腹脹痛等。

材料：白蘿蔔400克，精鹽、味精、豬油、排骨各適量。

做法：白蘿蔔洗淨，切塊。將豬油倒入鍋內燒熱，加上水，將白蘿蔔，排骨放進鍋裡熬煮半個小左右，放入調味料即成。

2歲寶寶秋天保“胃”營養食譜排行榜

赤小豆山藥粥

功效：寶寶多吃山藥，有健脾益氣、養陰之功。用於脾虛氣弱、食少便溏或洩瀉等。

材料：赤小豆50克，山藥200克，大米50克。

做法：先將赤小豆用水浸泡，將山藥去皮洗淨，大米也用水洗淨後。可以將赤小豆放進鍋裡煮，煮到爛，加米，最後加山藥。直到爛熟就可以出鍋了。

2歲寶寶秋天保“胃”營養食譜排行榜

山楂糕

功效：寶寶適量吃點山楂，有健胃消食、活血化瘀之功。用於小兒消化不良、食積內停等。

材料：新鮮山楂一斤，冰糖，魚膠粉

做法：山楂洗淨晾乾，後挖核。接著放進鍋里加水，放冰糖小火熬煮，要不停的攪拌以避免粘鍋。直到山楂爛熟為止。然後再將煮好的山楂放進攪拌機裡攪拌成糊狀。最後將魚膠粉用開水化開，山楂果醬倒入魚膠粉溶液裡，快速攪拌，即可食用。

2歲寶寶秋天保“胃”營養食譜排行榜

北芪黨蔘煲雞腎

功效：寶寶適量吃點黨蔘，不燥不膩，既補脾胃之氣，又補益肺氣，為脾肺氣虛常用之品。

材料：雞腎400克，雞肉200克，北芪、黨蔘各30克，花菇2朵，檸檬少許，香蔥花少許。調料精鹽1小匙，胡椒粉少許，清水12杯。

做法：先將雞腎洗淨，雞肉切塊，一同放入沸水中汆燙備用接著將花菇浸軟洗淨，去蒂，北芪、黨蔘分別洗淨待用。最後，煲內注入清水燒沸，放入所有原料大火煮滾，再小火慢煲1小時，下入調料、檸檬續煲，待入味後撒入蔥花即可。

2歲寶寶秋天保“胃”營養食譜排行榜

盤點最方便的“暖胃”食品

大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。

2歲寶寶秋天保“胃”營養食譜排行榜

寶寶養胃飲食法則

多甘多暖，遠離寒酸是為寶寶護胃的首要原則。甘味能滋補脾胃。但所說的甘味，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高寶寶的免疫力。