寶寶營養輔食食譜大全，7道營養餐陪寶寶健康過冬

今天我為寶寶們帶來七道營養餐的做法，想要學的媽媽們下面就和我一起動手來做吧，保證要你驚喜。

寶寶營養輔食食譜大全

冬天來了，今天，我就來和大家分享7道營養餐陪寶寶健康過冬。

不過要注意的是，隨著寶寶月齡增加，要及時調整食物的形態，逐漸過渡到碎末狀、小塊狀，長期吃泥狀食物不利於孩子咀嚼能力的鍛鍊，而且可能造成一歲以後的厭食。

牛奶燕麥粥

所需食材：

牛奶（1歲以下可以用嬰兒奶粉沖泡，1歲以上可以直接使用純牛奶）、燕麥60g

製作過程：

1. 鍋中燒開水，放入燕麥轉小火煮熟；

2. 慢慢倒入適量牛奶並攪拌均勻；

3. 盛出，可以配上水果、麥片等都是味道美美噠。

大白菜豬肉粥+紫薯山藥條

所需食材：

紫薯、山藥、大白菜2片、肉末40g左右、大米50g左右

製作過程：

1.山藥、紫薯去皮洗淨切條狀（根據自己寶寶的實際抓握能力來切大小），蒸熟；

2. 大米放入鍋中煮20分鐘左右，加入肉末攪拌均勻煮熟，最後加入大白菜再小火煮一會；（肉末可以先用開水衝下瀝出，這樣可以防止結塊）

3.盛出，配上手指食物紫薯條和山藥條，培養寶寶自主進食。

南瓜山藥三文魚泥

所需食材：

南瓜、山藥、三文魚

製作過程：

1.山藥、南瓜去皮洗淨切塊，三文魚洗淨；

2.將上述材料放入蒸鍋中蒸熟後，倒入料理杯中打成泥（根據寶寶的咀嚼能力來打粗細）；

3.完成，可以配白粥、軟飯、麵條等

萵苣土豆牛肉麵

所需食材：

萵苣半根、土豆半個、牛肉末40g左右、意麵

製作過程：

1.土豆、萵苣洗淨去皮切丁；

2.意麵提前用清水泡15分鐘左右；

3.鍋中煮開水，將意麵一次性放入開水中，稍稍攪拌下煮10-15分鐘左右，再加入肉末和蔬菜丁煮熟；（肉末可以先用開水焯下瀝出，這樣可以防止結塊）

4.完成。

蛋黃肉末通心粉

所需食材：

肉末50g左右、雞蛋一個、通心粉適量

製作過程：

1.通心粉提前用清水浸泡15分鐘左右，同時鍋中煮開水；

2.雞蛋煮熟，取出蛋黃備用；

3.肉末用開水過一下瀝出備用；

4.將通心粉放入煮好的水中，大火煮開調小火再煮15分鐘左右，撈出瀝乾；

5.鍋中倒入適量橄欖油或者植物油，倒入肉末和瀝乾的通心粉煸炒熟；

6.放入蛋黃，用鏟子壓碎翻炒均勻；（如果寶寶的咀嚼能力不是很好，可以將通心粉壓斷壓小一點哦）

7.完成啦~

紅棗豬肝粥

所需食材：

豬肝適量、紅棗適量、大米50g左右

1.大米洗淨，放入適量水先開始煮起來；紅棗洗淨去核；

2.將紅棗肉用料理棒打碎拌入正在煮的粥裡面；

3.豬肝洗淨，放入蔥姜煮熟後同樣打碎備用；

4.此時粥也差不多啦，放入打碎的豬肝攪拌均勻，再小火煮會；

5.完成

香蕉紅薯梨羹

所需食材：

香蕉1根、紅薯2個、梨1個

製作過程：

1.梨去皮洗淨切丁（根據寶寶的實際咀嚼能力切大小）；

2.紅薯去皮洗淨切丁備用；

3.鍋中燒開水，放入上述準備好的梨丁和紅薯丁煮熟；

4.煮熟後切入香蕉丁，小火再煮一會兒即可盛出哦。