9個月的寶寶吃什麼輔食，簡單營養輔食食譜做法

9個月大的寶寶咀嚼、吞嚥功能都增強了，這時要給寶寶多新增鋪食，補充蛋白質，更有利於寶寶健康的成長，那9個月的寶寶吃什麼輔食好呢？下面就為大家分享簡單營養輔食食譜做法。

9個月的寶寶大多數已經喜歡吃輔食了，配方奶餵養的寶寶每天喝4次奶粉，每次200ML左右就好，不愛喝奶粉的寶寶，就要多吃些肉、蛋類食物，以補充蛋白質。下面就為媽媽們分享幾款簡單的養輔食食譜做法！

蝦仁豆腐

素材：豆腐1塊、蝦仁5個、植物油2滴

做法：

1、豆腐洗淨、切丁；蝦仁切丁。

2、超過燒熱，加植物油，放蝦仁炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均勻即可。

TIPS：蝦含有豐富的蛋白質與礦物質。蝦中豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統。蝦中所含的磷、鈣可以促進寶寶骨骼和牙齒的順利生長，增強體質。

西蘭花雞肝粥

素材：雞肝1塊，西蘭花2小朵，大米適量

做法：

1、 準備食材：把雞肝焯水；西蘭花焯熟；雞肝和西蘭花都切碎；

2、把大米淘好，放入電飯鍋，快熟時放入雞肝，出鍋時放西蘭花攪拌好即可。

TIPS：雞肝營養豐富，尤其是鐵的含量，因此是寶寶的補鐵佳品。雞肝中維生素A的含量超過奶、蛋、肉、魚等食品，寶寶常吃雞肝，可以使眼睛明亮，精力充沛。

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雞湯餛飩

素材：雞肉末50g，青菜2棵，餛飩皮10張，雞湯適量

做法：

1、將青菜洗淨，切成碎末，與雞肉末拌勻做餡兒；無鹽雞湯適量撇去油。

2、包成十個小餛飩。

3、雞湯燒開，下入小餛飩，煮熟時撒上蔥花即可。

TIPS：雞肉的蛋白質比豬肉、羊肉、牛肉、鵝肉的含量都要高，並且雞肉富含不飽和脂肪酸，因此雞肉是寶寶較好的蛋白質食品來源。

絲瓜蝦皮粥

素材：絲瓜半根、大米40g、蝦皮適量

做法：

1、絲瓜洗淨去皮，切成小塊；大米洗淨，浸泡30分鐘。

2、大米倒入鍋中，加水煮成粥，將熟時，加入絲瓜塊和蝦皮同煮，煮熟即可。

TIPS：絲瓜含皁苷、絲瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、蛋白質、維生素B、維生素C等成分，其味甘性涼，能清熱、涼血、解毒，與大米同煮成粥，有清熱和胃、化痰止咳的作用。

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