7個月寶寶吃什麼做輔食，自制營養米粉健康成長

寶寶輔食是完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，7個月大的寶寶吃什麼做輔食呢，下面就一起來學習自制營養米粉，幫助孩子健康成長。

寶寶在6-7個月時慢慢的開始長出小乳牙，其牙齒的咀嚼能力也也會與日俱增，這時候是寶寶學習咀嚼和餵食的敏感期，媽媽要變著花樣提供不同口味的食物讓寶寶嘗試。雖然每天進食的奶量不會有什麼變化，但還是要進一步給寶寶新增輔食，新增的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。

橙香南瓜米粉

營養提示：南瓜裡面含有非常多的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠、礦物質等豐富的營養成分，具有潤腸益肝的效果，還能夠增強寶寶機體免疫力，是很好的輔食。

準備材料：嬰兒米粉，橙子皮半個，南瓜適量。

製作方法：

1.首先把準備好的南瓜洗乾淨，切成片狀，放在鍋子裡面的隔層蒸10-15分鐘左右，一直到熟爛，然後拿出來放進碗裡磨成泥狀。

2.再把橙子切半，剝掉皮把果肉放進榨汁機裡備用，橙子皮保持完整留作橙子碗。

3.接著用榨好的橙汁按1：1比例稀釋後衝調好米粉。

4.把米粉和南瓜泥分別放進橙子碗攪拌均勻，獨特的器具很漂亮，一定會讓寶寶喜歡，這樣就會更加有食慾。

骨湯蔬菜米粉

營養提示：菠菜裡面含有十分豐富的鐵，是很好的預防貧血食物之一。

準備材料：豬骨，蔥段，姜，菠菜或時令蔬菜，嬰兒米粉

製作方法：

1.首先把準備好的豬骨用清水洗乾淨，放進鍋子裡，用開水煮一下，撈出來再用清水洗乾淨。

2.接著把配料切好，把豬骨和蔥段、薑片一起放進砂鍋裡燒開後改小火慢燉1-2個小時，或者用高壓鍋加壓燉半個小時。

3.然後把菠菜或時令蔬菜洗乾淨，在水裡煮上一會，撈出後用攪拌機打成泥。

4.把晾至70度的骨湯(撇去浮油)稀釋後衝調米粉並加入菜泥，就做好了。

西瓜汁米粉

營養提示：西瓜有祛暑生津的效果，是夏天必備的水果，而且米粉的顏色有所改變，會容易引起寶寶興趣。

準備材料：嬰兒米粉，西瓜。

製作方法：

1.首先把西瓜切成塊狀，放進榨汁機裡，榨成汁。

2.接著把米粉衝調好，等到米粉晾涼(可以稍稠些)。

3.最後把西瓜汁和米粉攪拌在一起，就可以喂寶寶吃了。