寶寶輔食食譜，胡蘿蔔米糊好吃營養還能護眼

寶寶缺乏維生素A會減弱對黑暗環境的適應能力，更嚴重的情況還會導致夜盲症。寶寶多補充維生素A，有利於消除眼睛疲勞，預防近視、乾眼症和夜盲症。而胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A，有補肝明目的功效。教你做胡蘿蔔米糊喂寶寶保護她的眼睛。

胡蘿蔔米糊做法

原料：胡蘿蔔，南瓜，奶粉，小米。

做法：

1、在鍋中加入清水煮沸，放入適量小米，煮好小米粥，盛出晾涼備用。

2、將胡蘿蔔洗淨去皮，然後用擦泥器擦成泥狀，放入碗中備用。

3、取適量南瓜洗淨，切成大小合適的片狀。

4、沖泡100ML左右的奶粉。

5、把片狀的南瓜上放入鍋中蒸至熟爛。

6、在小鍋中加少量油，放入備用的胡蘿蔔和蒸熟的南瓜，一起稍微煸炒一下。

7、把炒過的南瓜胡蘿蔔泥過篩，使南瓜胡蘿蔔泥更加的細膩。

8、將南瓜胡蘿蔔泥晾到手溫後，倒入沖泡好的奶粉。

9、最後加入適量的小米粥，均勻攪拌後即可食用。