八個月寶寶食譜做法,健康營養雙吸收
寶寶到了8個月是成長的最佳時期,需要的營養也越來越多,單靠吃米粉、奶粉是不足的,現在就為新媽媽們推薦幾款簡單又營養的八個月寶寶食譜做法!
八個月寶寶食譜做法 健康營養雙吸收
豆腐粥
材料:米飯150g、肉湯150g、豆腐50g、鹽少許
方法:首先把新鮮的豆腐剁碎,然後把米飯、肉湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠,最後再加入少許鹽調味即可。
Tips:寶寶在8個月時多吃豆腐粥可以補充優質蛋白質以及鈣質。
八個月寶寶食譜做法 健康營養雙吸收
豬肝豬肉泥
材料:豬肝50g、瘦豬肉50g、姜、食鹽少許
方法:首先將豬肝,豬肉剁碎混合後,再加入少量的薑末,少量的鹽拌好後放在鍋內煮即可。
Tips:豬肝中含有豐富的鐵質,有利於改善貧血。
八個月寶寶食譜做法 健康營養雙吸收
雞蛋蔬菜粥
材料:雞蛋1個、蘿蔔少許、菠菜20g、米飯、鹽、姜少許
方法:首先把蘿蔔、菠菜洗乾淨後剁碎,等粥煮好以後再加入剁好的蔬菜蘿蔔至煮5分鐘,然後再放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味即可。
Tips:雞蛋營養豐富,含有優質的蛋白,鐵質,能很好的滿足8個月寶寶的發育需求。
八個月寶寶食譜做法 健康營養雙吸收
蔬菜牛肉粥
材料:牛肉50g、米飯、菠菜20g、蘿蔔20g、鹽少許
方法:首先煮好粥,在煮粥的同時把牛肉、菠菜、蘿蔔剁碎,然後一起放入鍋中煮,最後用鹽調味。
Tips:牛肉中含有豐富的鐵質,有助於預防寶寶貧血。特別是貧血的寶寶一定要多吃牛肉。
八個月寶寶食譜做法 健康營養雙吸收
筒子骨蘿蔔泥
材料:蘿蔔半個、筒子骨200g、生薑、鹽少許
方法:首先把筒子骨高壓鍋燉透,把蘿蔔洗乾淨剁碎,加入筒子骨湯中煮爛即可。
Tips:筒子骨中含有豐富的鈣質,寶寶多喝筒子骨湯有很好的補鈣效果。
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