8個月寶寶餵養指南，再附上四款營養食譜

（1）橙汁紅薯泥

食材：紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法：

1.將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。

2.紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥並壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥；棄掉濾勺中的粗纖維。

3.用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。

4.將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

5.若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。

6.做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

營養提示：橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

（2）胡蘿蔔蘋果汁

食材：胡蘿蔔1根、蘋果1個

做法：

1.將胡蘿蔔擦洗乾淨，切塊。

2.將蘋果洗淨，切塊。

3.先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。

4.然後用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌，並立即飲用。

營養提示：這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中，胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的症狀。

（3）番茄蔬菜粥

食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

做法：

1.將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊。

2.將這些蔬菜放到鍋裡煮。

3.將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4.用攪拌機將煮好的粥打成糊。

5.過濾去渣，即可給寶寶餵養。

營養提示：西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

（4）草莓汁

食材：草莓1碗、水適量

做法：

1.草莓在清水中浸泡十分鐘，洗淨去掉葉子和蒂部。

2.將四個草莓放入攪拌機中。

3.加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

4.倒入杯中兌水稀釋即可餵食。

5.過濾去渣，即可給寶寶餵養。

營養提示：草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長髮育，保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。