寶寶餵養指南,最常見的3種餵養誤區介紹
今天我給大家介紹的是三種最常見的寶寶餵養誤區,新手爸媽下面抓緊時間和我一起了解下吧。
寶寶餵養三大誤區
生命早期 1000 天,對孩子一輩子的健康有重要影響,而出生頭兩歲的營養狀況,對孩子的免疫力、智力和生長髮育情況等,都起著決定性作用。
可在這個關鍵期,很多家庭在餵養孩子的問題上,會不斷踩坑,比如下面 3 個常見誤區,如果你正在這樣做,趕緊改。
誤區一 :太早吃肉,容易消化不良
有的孩子 6 個月的時候,就已經開始吃豬牛羊魚蝦了,很多人覺得不可思議。
其實,輔食的新增順序並沒有嚴格的規定,4~6 個月新增輔食後,就可以開始給寶寶吃肉了。
當然了,很多媽媽都擔心,寶寶這麼小,吃肉會不會不好消化啊!其實,只需要一些做肉的小技巧,對寶寶來說,就是既營養又順口。
1. 挑對肉的部位
給寶寶吃肉,只要記著買裡脊和腿肉就好。裡脊最嫩的部位,腿肉呢脂肪含量又比較少,像豬腿肉、牛腿肉、羊腿肉都是不錯的選擇。
2. 利用其它食材,改善口感
小寶寶吃的肉泥,可以和富含澱粉類的土豆、番薯等一起攪拌;大一些的寶寶吃的肉丁,在寶寶不對蛋白過敏的情況下,可以給肉裹上蛋清,都會讓肉吃起來更嫩滑。
誤區二:寶寶補鐵,吃高鐵米粉就夠了
光吃高鐵米粉,不能達到寶寶每日必需的鐵含量。
6~12 月齡的寶寶,每天需要補充 10 mg 鐵,國產米粉需要吃 100~200 g ,而我們建議給寶寶吃的米粉是 25~30 g / 天。
這也是為什麼在輔食新增初期,我堅持給孩子吃肉的原因:紅肉中富含鐵,可以大大降低寶寶患貧血病的概率。
據《中國 0~6 歲兒童營養髮展報告》的報道——
對於 6~24 月齡的寶寶,每 10 個裡面就有 3 個貧血。
那具體怎麼吃呢?分月齡來說 ——
6~8 月齡:每天 20~30 g 肉泥
8~10 月齡:每天 50 g,從泥糊小顆粒狀過渡到碎肉末和小肉丁
10~12 月齡:每天 50 g,大的肉丁和肉絲
12 月以上:每天 50~75 g,儘量嫩、小塊、好嚼
誤區三 :寶寶沒長牙,只能吃軟食?
孩子的出牙時間有早有晚,有的孩子 10 個月才出牙,怕娃嚼不動,家長總想著要給孩子做軟食,比如粥、爛麵條等。
事實上,沒長牙並不意味著只能吃泥糊狀食物,寶寶的牙齒出生就藏在牙齦下面,即使沒有萌出,牙床也有一定的咀嚼能力。
錯過了鍛鍊咀嚼的關鍵期,孩子的吞嚥能力會受影響,小心以後變飯渣……
媽媽們一定要根據自家寶寶的咀嚼能力,逐漸過渡食物性狀,可不能一直吃泥糊狀的食物。
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