四個月寶寶輔食食譜，四個月的寶寶輔食新增原則

四個月寶寶輔食食譜有哪些？4個月寶寶是媽媽們心中的一道門檻，這時候，母乳已經不能完全滿足他對營養的需求，媽媽們應該從哪個輔食種類開始新增呢？

寶寶4個月輔食食譜

適當新增米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯後，開始新增蛋白質類的食物，開始時只能新增1/4的蛋黃泥，千萬不能餵食蛋白。

米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。

蛋白質類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質。

果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

混合餵養的寶寶由於添加了配方奶粉，水和奶粉的比例是固定的，因此需要另外給寶寶喂白開水。在選擇配方奶粉的時候，也要精心選用新增β-植物油(親和結構脂)和適度水解蛋白的配方奶粉，這種奶粉更易於寶寶吸收，不上火、不便祕，更親和寶寶。

四個月的寶寶輔食新增原則

給四個月的寶寶新增輔食時，媽媽要遵循哪些原則呢?不讓寶寶對輔食產生抵抗心理是首要原則哦。四個月的寶寶初次接觸輔食，難免會對新鮮的輔食產生牴觸心理，這時，媽媽不要過於焦躁。寶寶只是不適應輔食的味道而已，慢慢適應了就會好的。

另外，新增輔食時，媽媽切忌操之過急。正確的順序是先給寶寶適當新增米粉、果汁泥和蔬菜泥，在寶寶逐漸適應了米粉、果汁泥和蔬菜泥之後，再開始新增蛋白質類的食物。

同時，媽媽們需要注意：給寶寶食用的水果泥或菜泥，質地以細膩為佳，不然容易把小寶寶噎著。家庭自制的水果泥或菜泥，一般沒有市面上售賣的佐餐泥產品那麼細膩及營養均衡，所以建議媽媽們可以給寶寶選擇一些大品牌的佐餐泥產品，像亨氏的佐餐泥就是不錯的選擇，通過全球取材、高科技殺菌，並採取創新保鮮包裝技術製作而成，期間絕對不新增防腐劑，外出攜帶方便又安全。

四個月寶寶輔食食譜：清新小米糊

食材：大米15克

做法：

1、大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

功效：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

四個月寶寶輔食食譜：糙米糊

食材：糙米80克、水500毫升

做法：

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶餵食。

5、最後盛上一碗即可。

功效：糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便祕、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血症。

四個月寶寶輔食食譜：菜末米湯

食材：油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法：

1、青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。

2、鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。

4、鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。

5、等菜末熟了即可出鍋。

功效：對於不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利於提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便祕。

四個月寶寶輔食食譜：地瓜葉汁

食材：地瓜葉50克(可食部分，約半碗飯量)、水1杯

做法：

1、將地瓜葉洗乾淨。

2、將地瓜葉放到鍋中。

3、加1杯水蒸煮。

4、煮熟後用湯匙壓汁，即可餵食。

功效：經常食用地瓜葉有預防便祕、保護視力的作用，還能保持面板細膩、延緩衰老。地瓜葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。