寶寶輔食怎麼新增，教你正確新增寶寶輔食

寶寶新增輔食的重要性，相信家長都知道，那麼到底寶寶輔食怎麼新增呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

關於寶寶輔食食物的性狀

新增的性狀要從泥狀食物到塊狀食物，少到多，簡到繁，具體如下圖。但寶寶的咀嚼能力有不同，根據自己的寶寶具體情況進行新增即可。

寶寶每天吃多少次輔食

寶寶各月齡新增輔食推薦食物以及注意事項

【4～6個月】

這時的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞嚥食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。

推薦食物：

米粉、蛋黃：首先米粉，喂蛋白至少要等到寶寶8個月以後，有家族過敏史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

蔬菜：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

注意事項：

·食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑。

·頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

·使用大小合適、質地較軟的小勺餵食。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然後撤出小勺。

·每新增一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之後進行。

·4～5個月，每天加一次輔食即可，有食慾的寶寶，到6個月可加到一日兩餐。可分別安排在上午下午各一次，一般可放在寶寶小睡起床之後。

【7～9個月】

這一時期，寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，在食物的新增上，仍然要堅持輔食新增循序漸進的總體原則。

推薦食物：

蛋、魚、肉、肝、穀類、水果、蔬菜等。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹，到8個多月時，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀;魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應該有同樣的變化過程。

【10～12個月】

此時，雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經會用牙床咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。此時，寶寶已經進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養的階段。寶寶每日應繼續母乳餵養並吃3次主食和1次點心。

推薦食物：

寶寶的食物應從稠粥轉為軟飯;從爛麵條轉為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉為碎菜、碎肉。

注意事項：

·恰當地搭配食物種類，以保證寶寶的營養均衡。

·水果類可以稍硬一些，但是肉類、菜類、主食類還應該是軟一些的。

·寶寶用手拿東西吃時，旁邊應有成人看護，寶寶吃的時候要坐好，最好不要在玩耍的時候吃東西。

·改變食物質感時，要觀察寶寶的大便。如出現腹瀉，則表明寶寶對食物目前性狀不接受，發生了消化不良，需要停止新增新質感的食物。如大便中帶有未消化的食物，需要降低食物的攝入量或將食物做得更細小一些。

·不要喂得過飽。寶寶在1歲以內，營養攝入的主要來源仍是奶類。如果輔食喂得過多，寶寶可能會自動減少奶量的攝入。

·經常更換食物。寶寶會厭煩總是吃一種食物。當他拒絕吃他愛吃的食物時，說明需要給他換口味了。

·避免將食物混合。不要把多種食物混在一起，以免寶寶發生過敏後，不易找出致敏食物，後果很危險。

寶寶輔食食物黑名單

·1歲內的寶寶輔食中不加鹽，少糖，少油！

·1歲內不吃鮮牛奶，蛋清，帶殼海鮮，大豆，花生等！

·1歲內不能食用蜂蜜！

·1歲內不建議吃乾果，一是乾果高過敏風險，二是容易嗆住引起窒息。如果孩子大一些媽媽想要嘗試食用乾果一定要碾碎餵食，不要讓孩子單獨吃以免出現危險！

關於寶寶輔食常見的問題

1、剛開始新增輔食時，是先喂輔食還是先餵奶？

建議先母乳餵養，在嬰兒半飽時再喂輔食，然後再喝奶喝飽。如果寶寶非常餓，脾氣又很壞，建議可以先給點奶安撫下寶寶的小情緒+小肚子，但先餵奶的總量不超過50毫升，以免喝飽吃不下輔食。

2、除了紅肉泥和鐵強化米粉外，還有哪些食物是高鐵食物？

其實紅肉和鐵強化米粉是鐵的最佳來源。動物肝臟也是含鐵非常豐富的食物，但由於維生素A含量過高，食用頻率要控制。

此外綠葉菜、菌菇和豆類中也含有較豐富的非血紅素鐵，雖然吸收利用率不及紅肉，但和維生素C含量高的食物一起食用，可以促進非血紅素鐵的吸收，也是鐵的良好來源。但說到底，補鐵最經濟實惠可行的仍然是紅肉泥和鐵強化米粉。

3、水果需要加熱再給寶寶食用嘛？

不需要。常溫的水果可以直接拿來給寶寶食用。除非寶寶是過敏體質。

4、自己研磨的米粉可以給寶寶吃嘛？

千萬不要！用大米自己研磨出來的米粉營養價值完全不如經過營養強化的鐵強化米粉。況且還存在重金屬汙染的風險。

5、新增輔食後出現便祕怎麼辦？

首先這是正常現象。寶寶新增輔食後，胃腸道適應新的食物需要一個過程，在這個過程裡可能會出現便祕或腹瀉，包括排出的便便裡有未經消化完全的食物殘渣（比如胡蘿蔔）。

媽媽們不需要過多擔心，通常過兩天就回自行好轉。培養合理的飲食搭配和良好的排便習慣是預防便祕的最佳手段。此外有助於排便的食物有母乳、蔬菜、菌菇、帶籽水果等。

6、吃了某種事物就會嘴邊起紅疹，是過敏嗎？

食物引起的過敏非常常見，症狀輕重程度不同。中重度的食物過敏才需要徹底迴避該種食物。輕度過敏可以少量多次嘗試，反而有助於降低致敏性。

此外根據最新的研究表明，推遲新增易過敏食物，如雞蛋、魚、堅果、豆類、小麥、海鮮等，並不能預防嬰幼兒食物過敏的發生。也就是說過敏就是命，早晚都會發生。因此開始新增輔食後，就可以逐漸引入不同種類的食物，以提供不同的營養素。越早發現，反而可以越早介入。