寶寶第一次新增輔食吃什麼，補鐵對寶寶發育非常重要

       母乳是6個月以下寶寶最完美的食物。然而，母乳中卻只含有很少量的鐵，即使母乳鐵的吸收率能夠達到50%以上，來自母乳的鐵也只能滿足寶寶不足10%的需求。6個月以下母乳餵養寶寶主要依靠胎兒期儲存鐵的迴圈利用而維持自身鐵的平衡，這些儲存鐵大概可以維持到寶寶6個月左右。據測算，從出生到1週歲，寶寶體重增加3倍，從3kg到9kg，寶寶體內鐵量也相應增加2倍，從大約250mg到500mg。因此，當寶寶6個月時，亟需從輔食中獲得足量的鐵，新增含鐵豐富的輔食成為當務之急。而且含鐵米粉，也不容易過敏，幾乎適合所有寶寶。

第一口輔食怎麼喂？

頓數：一頓即可。剛開始新增輔食，並不是用它來替代寶寶的正餐母乳，而是為寶寶的均衡營養提供一種新的飲食方法。
時間：建議上午10點左右（在餵奶之前），即使吃了有什麼不適應，下午還能去看醫生。
量：從兩勺開始，慢慢遞增,過3天至1星期後，如寶寶沒有消化不良或過敏反應再新增第二種輔食品,比如菜泥、蛋黃，每次加一種，觀察3至5天后再新增新的。
餐具：寶寶專用的小碗及軟勺，勺子不宜大，質地要軟，以免弄傷寶寶嬌嫩的牙齦。
味道：不新增任何調料如鹽或糖等。

蛋黃為何不是首選？

蛋黃雖然含有豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價鐵，不易被吸收。而且蛋黃還增加寶寶過敏的風險，建議在寶寶6個月末再新增蛋黃。