寶寶新增輔食注意事項，不靠譜的輔食新增誤區分析

寶寶到了一定的年齡就要適當的新增輔食，那麼什麼輔食比較適合寶寶嗎？還不怎麼清楚的媽媽們和我一起了解下吧。

寶寶新增輔食注意事項

到了給寶寶新增輔食的時間，很多媽媽仍然很迷糊，對輔食沒有概念，於是人云亦云隨性而為或者完全照搬老一輩過來人的方式，其實借鑑經驗固然是好，但還真有些是不夠靠譜的。 

這些不靠譜的誤區，必須知道！

輔食過早新增

說新增輔食的時間為4到6個月，早於4個月屬於過早，即使是菜水，果汁看起來很稀的食物也不宜過早吃。即使已經滿了4個月，有的條件還不滿足的話，也屬於過早新增。新增輔食至少需要滿足的條件有:

①孩子頭部可以撐住固定；

②對大人吃飯表示有興趣；

過早接觸成人食物

尤其是祖輩帶孩子，總喜歡給孩子喂成人飯菜和湯，認為這樣寶寶長得快，其實這真是太難為寶寶了。寶寶的腸胃消化系統還沒有發育好，不能有效處理成人粗硬的食物，過早接觸成人食物容易損傷腸胃，還會因為不能很好消化食物而造成營養不良。

寶寶輔食應跟隨其腸胃發育和咀嚼能力，從泥蓉狀-稠糊狀-細顆粒-粗顆粒-碎末狀-條狀和塊狀，食物性狀要慢慢過渡，這樣一方面是利於腸胃的消化吸收，另一方面是鍛鍊其咀嚼能力。

一般3歲以後，才能吃成人普通食物，在這之前都最好都是給他單獨製作的。

為了讓食物更美味，新增調味料

很多家長認為寶寶也需要吃加了調味料的食物，其實對寶寶來說，他的味覺非常敏感，吃食物的原味就已經能讓他覺得“很有味道”了，根本不需要那些調味料的刺激。

一歲以內的寶寶輔食不需要加鹽，醬油，味精，糖等一切調味品，可以適當用點油，一歲以上的寶寶可以加少量鹽，不應加其他味重的調味品。

過早加鹽，不僅會加重腎臟負擔，還很可能造成將來的偏食挑食。

喝水果煮水和菜水

很多媽媽認為水果煮的水和菜煮的水營養好，其實不然，從營養的角度看，煮過的蔬菜和水果水，維生素幾乎沒有，蔬菜最多就留下一些色素，水果就有一些色素和糖，喝這些沒有營養價值的水，白白佔據著寶寶本就不大的胃空間，反而影響其他營養物質的吸收。

第一口輔食為蛋黃

兒科專家以及權威機構一致認可的是：寶寶第一口輔食應該是嬰兒米粉（不是自己拿大米是磨成粉的米粉），這種米粉是在普通米粉基礎上強化了鐵，DHA等營養素，營養更均衡同時它致敏的可能性最低。

雖然蛋黃也是很好的補鐵補鋅食物，但是考慮到消化吸收和寶寶腸胃的接受能力，建議在新增蔬果泥肉泥後再新增。

用米湯衝調米粉

很多地方還在流行給寶寶喝米湯，也會用米湯來衝調米粉，其實這樣做對寶寶也很不好，為何呢？

一方面米湯低密度營養食物，所含營養主要是糊精（一種碳水化合物），蛋白質和其它營養素含量非常低；

另一方面用米湯衝調米粉，增加了其中碳水化合物的濃度，從而加重嬰兒胃腸和代謝的負擔，而且米湯中有可能重金屬砷含量超標，對寶寶有害。衝調米粉，用普通溫開水就可以了，同理，用配方奶，母乳衝調米粉都是不合適的。

肉蛋類營養高，可以多吃點

從給寶寶新增輔食開始，就要注重飲食的多樣化和均衡餵養，剛開始一種一種的新增，到後面就可以多種一起新增。

8-9個月時，寶寶輔食應該包括穀類（大米，小米，燕麥，黑米等等），蔬菜類（菠菜，土豆，胡蘿蔔，花菜等等），水果類（蘋果，梨，桃等），肉蛋類（豬肉，雞肉，魚肉等），奶類（母乳或者配方粉）。肉蛋類屬於高蛋白食物，在輔食中必不可少，但是也不能多吃，而是要均衡適量，不能把別的種類的食物落下了。

泥狀食物好吸收，一直給寶寶做成泥狀的

從某種程度上來說，輔食新增可以不看重種類，但是要重視性狀，輔食新增的性狀應該符合寶寶的咀嚼能力，如果一直給泥狀食物，錯過了咀嚼能力鍛鍊的最佳時期，很可能將來吃非泥狀食物時，不會咀嚼而是直接吞進去，那個時候再鍛鍊咀嚼能力難度會大很多。

所以泥狀食物固然好吸收，但不能一直給泥狀，至少在10個月以後就要開始嘗試粗顆粒狀的食物了。

孩子愛吃輔食就多喂

一歲半之前，奶類仍然是寶寶的主食，即使是已經添加了豐富的主食，也不能喧賓奪主，輔食之所以叫輔食，就是提醒家長們，只能作為輔助的食物，而不是主食。

輔食可以提供寶寶成長所需營養，更是奠定了寶寶一生的健康根基，很多新手媽媽在給寶寶新增輔食時都比較迷茫，生怕自己做錯什麼。