新增輔食的注意事項，這些輔食黑名單媽媽要知道

今天我給大家介紹的是新增輔食的注意事項，不怎麼清楚的新手爸媽們下面抓緊時間和我一起看看吧。

新增輔食的注意事項

從六個月開始，就都會開始為寶寶新增輔食了，這個時候，各種輔食做法鋪天蓋地而來，可是在食物的選擇上，可不能隨意進行，因為寶寶的消化系統很稚嫩，對食物是非常挑剔的，有些食物暫時不能出現在寶寶餐桌上。

下面讓我們來看看都有哪些是輔食中的“黑名單”吧！

蛋清

蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致溼疹等。建議從十個月開始先給寶寶嘗試，無過敏再慢慢新增。

含汞較高的魚類

有些魚類尤其是海魚，含汞量較多，並且以甲基汞的形式積聚於魚體內，甲基汞會影響嬰幼兒的神經系統，選擇魚肉作為輔食時，應避免選擇體型較大的或含汞量特別高的魚類，如劍魚、羅非魚、鯰魚、吞拿魚。

鮮榨果汁

或許很多寶媽會質疑，不是說鮮榨的果汁營養又健康嗎？為什麼不能給寶寶喝？

寶寶不適宜喝果汁的原因主要有兩個：

① 果汁過甜，經常喝果汁的寶寶一般不愛喝白開水，更容易導致齲齒；

② 當水果榨成汁後，會損壞原有的纖維，而這些纖維是有助消化的，一旦被損壞，糖分也就反客為主了~

功能性、刺激性飲料

功能性飲料中含有大量電解質，嬰兒的代謝和排洩功能尚不足以承受這樣的量，容易造成嬰兒肝、腎功能損害。

調味品

寶寶一週歲前，所有食物都不應該新增任何形式的調味品，味精過多也會影響血液中鋅的利用。過早新增鹽會對寶寶尚不成熟的腎臟造成負擔。

巧克力

不止1歲，8歲以下的兒童，都不建議吃巧克力！目前市面上的很多巧克力為“代可可脂”，含有反式脂肪酸，長期攝入不利於兒童健康。

堅果

堅果一直被認為是容易引起過敏的食物之一，除了過敏，還容易在進食過程中造成窒息。據權威專家介紹，兒童的氣管寬度很窄，而支氣管的寬度就更窄了，因此，兒童如果嗆入堅果是很容易被卡到的，無論形態大小甚至咀嚼程度的差異都會導致不同程度的兒童氣管異物。

熱帶水果

不成熟的芒果含有醛酸，對面板黏膜有一定的刺激作用。菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，有些寶寶食用後會出現面板瘙癢、四肢口舌麻木等症狀。

輔食新增的關鍵：

1、補充腦力

媽媽們如果想培養擁有“最強大腦”的寶寶，千萬不要錯過了輔食期這個黃金時期，這是人類腦部發育的關鍵時期，這個階段重點攝入DHA、B族維生素，DHA可以促進細胞發育，B族維生素可以增強大腦運作和神經系統活力並且提升專注力。

2、補充體力

要讓寶寶擁有好體力，就要攝入足量的碳水化合物、脂肪和蛋白質，攝取足夠的熱量。而補充鈣、鐵和多吃新鮮蔬果泥是增強寶寶體力的關鍵。

3、增強免疫力（抗過敏）

“抗過敏”這個主題一直伴隨著每一個輔食期的媽媽。每個寶寶的過敏源都不盡相同，寶寶的食材攝取沒有標準答案，每次從低敏食物開始少量讓寶寶嘗試幾天。