懷孕媽媽飲食注意事項，懷孕媽媽禁吃的七種食物

你們知道懷孕的媽媽飲食要注意什麼嗎?下面我就特意給大家分析了七種懷孕媽媽禁吃的食物，一起看看吧。

懷孕媽媽飲食注意事項

懷孕是人生中一大喜事，但是在孕期有許多禁忌，今天艾菲爾老師要提醒孕媽咪們，在懷孕期間須避免食用的東西！避開下列食物，讓寶寶快樂又健康！記得提醒身邊正在備孕或孕期中的閨蜜丶朋友，提醒她們注意噢！

1、含咖啡因之飲品

咖啡丶茶丶可樂等有咖啡因的飲料在懷孕期間都要儘量少攝取，因為咖啡因可能會影響胎兒的成長，導致畸形的風險，也可能造成流產丶嬰兒過輕等情形。

2、木瓜

木瓜可能會干擾孕婦的賀爾蒙，不僅對胎兒有害，也有機會導致流產。所以在懷孕期間儘量不要吃木瓜，特別是青木瓜等食物。

3、蝦蟹

蝦蟹類的食物可能會造成孕婦賀爾蒙失調的問題，對於孕婦本身跟胎兒都會有不良的影響，再加上螃蟹性寒，多吃對身體不好，因此最好避免。

4、生食

生食懷孕期間儘量不要吃沒有煮熟的食物，生食容易細菌感染，像是魚丶肉丶蛋等最好都先煮熟後再食用，比較能降低對孕期造成的風險。

5、薏仁

薏仁容易導致子宮收縮，進而造成流產的危險。此外，薏仁可能會抑制受精卵的成長，所以要儘量少吃。

6、杏仁

杏仁對於胚胎的穩固跟成長可能會有不利的效應，在懷孕期間應減少攝取。此外杏仁偏熱性食物，可能會妨礙機體聚血養胎。

7、麻油

麻油十分進補，應該在生產完之後才攝取。況且麻油會造成子宮收縮，若懷孕期間食用，應會對孕婦與胎兒造成不利的情形。