李娜宣佈懷孕做辣媽，冬季懷孕初期孕婦注意事項

網球女王李娜宣佈懷孕了，作為高齡產婦的李娜孕期要很注意，特別是在寒冷的冬季懷孕的孕媽們，要適當的保暖，預防感冒，孕期注意事項不可忽視，下面就為大家分享冬季懷孕初期孕婦注意事項有哪些！

1月19日，網球女王李娜在澳網組委會上宣佈自己已懷孕數月，隨後李娜在微博也公佈了這條喜訊，“今年夏天，我和姜山的第一個孩子就要出生了，此時此刻我感到無比的幸福。”每一個懷孕的女人都是世界上最幸福的女人。在懷孕期無論是生活上還是飲食中都要很注意，特別是在冬季懷孕的孕婦們，很容易著涼感冒，下面就為準媽媽們分享冬季孕媽注意事項！

適當保暖最重要

寒冷的季節，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子裡，最好減少外出，外出時應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，有影響胎兒生長髮育造成胎兒畸形的可能，使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。保暖也要注意適當，在具有暖氣或者空調的房間，要注意減少衣服，防止出現過熱的現象。

注意房間通風

不要以為冬季要把門窗密封起來才暖和，這樣對孕婦胎兒都很不利，冬季孕婦應適時添衣，保持居室空氣流通，並注意適當的體育活動，提高機體耐寒及抗病能力。

注意科學營養

冬天的蔬菜相對充足，但在一些偏遠農村，孕婦進食的蔬菜水果相對減少，一些營養因此減少，應該注意予以適當搭配。冬季孕婦要注意加強營養，飲食做到多樣化，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補充胎兒所需的葉酸等營養物質，防止胎兒因營養問題發生疾病。

注意防止感冒

冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，由於孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數越多，症狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同於一般常人，服用藥物要特別注意，儘量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，不可濫用。

禁用電熱毯

人們在使用電熱毯的時候，由於人體和電熱毯之間存在著電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應電壓產生並作用於人體，人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特，且有15微安的電流。這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。1984年美國生物學家對因用電熱毯而流產的1700名孕婦進行調查發現，其中75%的人流產發生在冬季的三個月，正是在這個季節里人們使用電熱毯最為頻繁，而孕婦的流產率也出奇的高。

不宜泡熱水澡

在懷孕的前三個月之內，孕婦不宜泡熱水澡，防止對胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、後期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，孕婦的血液迴圈和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同於常人，容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。

鍛鍊身體多晒太陽

準媽咪進行身體鍛鍊極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。

冬天出太陽的時間比較少，孕婦應該珍惜。懷孕期間準媽媽對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。孕婦有適量的晒太陽有益於鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外晒太陽，當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射，堅持每天至少晒太陽半小時。