曝懷孕孕婦孕前檢查表及禁忌食品，揭曉孕期需注意的6大事項

孕前檢查表是懷孕的媽媽們都會做的事情，但是在孕期懷孕孕婦禁忌食品究竟有哪些呢？懷孕期間該注意的事情可多著了，揭曉孕期需注意的6大事項！

曝懷孕孕婦孕前檢查表及禁忌食品 揭曉孕期需注意的6大事項

1、準媽媽沐浴時間不宜過長

因為洗澡時熱水會產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液迴圈系統，危害很大，而且在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

曝懷孕孕婦孕前檢查表及禁忌食品 揭曉孕期需注意的6大事項　

2、孕晚期準媽媽不宜長時間坐車

妊娠晚期，孕婦生理變化很大，對環境的適應能力也降低，長時間坐車會給孕婦帶來諸多不便。長時間坐車，車裡的汽油味會使孕婦感到噁心、嘔吐、食慾降低；長時間顛簸使孕婦休息不好、睡眠少、精神煩躁；疲勞也影響食慾；長時間坐車，下肢靜脈血液迴流減少會引起或加重下肢浮腫，行動更加不便；乘車人多一般較擁擠，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到擠壓或顛簸而致流產、早產；車內空氣汙濁，各種致病菌較多，增加了孕婦感染疾病的機會。萬一在車上發生流產、早產等意外，將會給孕婦及胎兒帶來生命危險，故孕婦在妊娠晚期應儘量避免長時間坐車。

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3、準媽媽孕期不宜長時間看電視

電視機在工作時，映象管會不斷產生一些肉眼看不見的x射線。我國電視機安全檢測部門對電視機測定證實電視機發射的x線很弱，遠達不到1倫琴，所以對人體不會產生多大危害。但若長時間看電視，特別是離熒光屏太近，會引起頭暈腦脹、疲乏無力、精神緊張，因而影響孕婦及胎兒的健康。美國一項調查結果表明：孕婦長時間在熒光屏前工作，其流產、早產、胎兒畸形發生率均高於不常在熒光屏前工作者。為確保胎兒在宮內免受危害，孕婦應避免長時間看電視，並避免看刺激性較強的節目，在看電視時應在離電視螢幕兩米以外，並在看完電視後用清水洗臉洗手，消除陰極線、放射線對人體的影響。

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4、準媽媽孕期不宜洗陰道

一項新的研究認為，孕婦在孕期進行陰道灌洗易導致早產。研究人員對參與亞特蘭大kaiserpermanente醫療保險專案的婦女，隨機抽取早產組和足月分娩組進行了電話隨訪。結果顯示，192名孕20～36周分娩的婦女中有3.5%在孕期曾進行陰道灌洗，620名足月分娩的婦女中該比例為1.6%。從總體來看，孕期陰道灌洗者的早產危險增加近2倍。但懷孕前6個月或懷孕當月進行陰道灌洗則與早產無關。研究人員認為，陰道灌洗可使細菌感染或上行感染的機會增加，所以陰道灌洗本身可能與早產無關，而是感染所致。

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5、準媽媽暈車不宜用暈車藥

因為懷孕期間的職業婦女乘車上下班可能仍要維持一段不短的時間，而且女性暈車的人不在少數，加上懷孕，暈車有可能出現得更厲害。治療暈車的方法很多，但效果因人而異。孕期用藥，無論哪種藥物肯定存在安全性問題。臨床上，對於孕婦除非“必須使用”，一般不主張用藥，尤其是服用暈車藥。當然，部分暈車藥在孕婦用藥的B類中（衡量利弊可以用），但最好是慎用。一些藥物引起的畸形，產檢是不能檢查出來的。沒有既可防暈車，又不影響胎兒發育的藥物。

要避免暈車，最有效的方法是改變出行習慣，不坐車。如果要坐車，有一些竅門可以減少暈車的症狀，孕婦可以留意：上車後雙目注視遠處，儘量少看近處物體，尤其在車下坡時，要注意抓緊扶手，減緩慣性對內臟的衝擊。密封較嚴的汽車和汽油味大的車廂要注意通風，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好、最省錢的防暈車的有效方法。

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6、準媽媽散步的不宜

不要超過你的鍛鍊需要。在懷孕期間，鍛鍊的目的是維持身體所需要的鍛鍊水平，而不是與其比賽，超出身體能夠承載的範圍。準媽媽要注意調整你的平衡性。隆起的腹部會影響你的重心，所以你需要時間去習慣走路的時候有更多的重量在腰部。