孕媽媽秋季保健注意事項

秋季是一年四季中相對比較舒服的季節，但是因為秋季的早晚溫差變化大，對於孕媽媽們來說，身體抵抗力各個方面在秋季孕期時都要注意保健，許多注意事項都要引起重視，以保證寶寶的健康成長。

預防感冒侵襲

孕婦是最容易感冒的一群，大多數的準媽媽在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的“洗禮”。因為妊娠時抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加，比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。平時應注意少去人多的地方，以免感染，外出回要記得洗手消毒，多補充營養，如果有不適，不要私自用藥，要到醫院就醫生。

擺脫便祕

為了生育健康聰明的寶寶，準媽媽在懷孕期間會特別注重高蛋白高營養飲食的攝入，而纖維素飲食的攝入則相對減少;而且懷孕期間體內激素的變化又影響了胃腸道蠕動速度，這一切均可導致孕婦便祕的發生。建議孕婦選擇服安全的滲透性瀉劑，如乳果糖、福鬆等，其在腸道內不容易被吸收或者吸收量甚微，不會影響腹中的胎兒。

應對腹瀉

這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候,早晚氣溫低,晝夜溫差大,不注意食品衛生,抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子。如果孕婦腹瀉應及時就醫，由醫生來判斷病因，對症吃藥。