職場準媽媽孕期注意事項，謹防辦公室殺手

如今社會競爭日益加劇，許多的女性懷孕了也不敢怠慢工作。為孕育一個健康聰明的寶寶，孕期仍然在堅持工作的職場準媽媽需要注意以下事項。

多晒太陽防缺鈣

懷孕五個月後胎兒進入快速生長期，從母體吸取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣，通過“日光浴”促進鈣吸收也是重要途徑。如果條件允許的話，最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置，休息時間多晒晒“日光浴”。

勞逸結合防腳浮腫

懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象，這時就要避免長時間靜坐，最好每工作兩小時稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫。另外不應穿高跟鞋以及穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣才能儘量減輕浮腫帶來的沉重感。

減少使用電腦

許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射衣、使用電腦防輻射保護屏等等，但是這些“道具”否能夠達到效果、能夠遮蔽多少電腦的輻射還沒有確切的證明。其實，最好的辦法還是減少使用電腦，養成一使用完就馬上關機的習慣，不要整天開著電腦。許多上班族開機的一半以上時間都是做與工作無關的事情，甚至不需要使用電腦的時候，也是開機狀態。懷孕的女性要杜絕與工作無關的電腦時間，可以減少一半以上的輻射。另外，孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦“包圍”，儘量坐到角落裡去。

留心辦公物品風險

辦公室的一些小物品也需要留意到：

轉椅：“粗身”的孕婦要一定要留心帶滑輪的轉椅，注意失衡或絆腳跌倒。

影印機：影印機啟動時會釋放少量有毒氣體，會危害準媽媽和胎兒的健康，所以要儘量少與影印機接觸。

電話機：多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌，其中不少病菌對普通健康人並無危害，卻是胎兒致畸的致命殺手。所以最好自備專用電話機，常用酒精擦拭聽筒和鍵盤，進行消毒。