孕婦注意事項有哪些，防患未然安心做準媽媽

每個孕婦媽咪都想擁有一個健康聰明的寶寶，所以在懷孕期間安心靜養待產。可是媽咪們知道懷孕期間要注意些什麼呢？接下來一起去看看吧，讓孕婦防患未然安心待產做準媽媽。

飲食方面

不能吃的食物

1、少吃豬肝

飼養牲畜時在餵養飼料中大量新增過多催化劑。其中含大量維生素A，它直接導致在動物肝臟中直接累積。孕婦過多食用豬肝，致使大量維生素A進入體內，對胎兒的發育造成極大危害，甚至可能導致畸形。

2、禁食甲魚

雖有滋陰補腎的功效，卻性味鹹寒。雖有著疏通血絡，活血散瘀的作用，卻對孕婦有著墮胎流產的作用。

3、禁食螃蟹

螃蟹雖味道鮮美，卻性寒涼。能夠活血祛瘀，對孕婦不利。其蟹爪對孕婦有墮胎的作用。

4、少吃菠菜

人們認為菠菜含有豐富鐵質元素，具有補血功能。很多孕期媽咪把菠菜當作預防貧血的最佳蔬菜。但是，菠菜含鐵不多且含有大量草酸，導致孕婦鈣、鋅吸收量減少，直接影響到胎兒的生長髮育。

5、少食薏米

薏米屬藥食同遠的一種食物，藥理實驗證明，薏仁對孕婦子宮平滑肌有興奮作用，促使子宮收縮，最終引發流產的可能。

可以吃的食物

1、多食用含豐富的蛋白質的食物

攝入充足的蛋白質、碳水化合物、維生素等營養食物，滿足身體所需能量。多吃蔬菜和水果，少食多餐，以防造成腹脹不消化。

2、多吃堅果類食物

每天可吃3-4個核桃或堅果類的食物（禁杏、杏仁），因為孕周10-18周是孩子補腦的第一個高峰期，多食用有利於促進孩子大腦發育。

3、多吃萵筍

萵筍中含有大量葉酸，有助於胎兒脊髓形成。

4、芝麻可預防感冒

芝麻也是好食物，多食芝麻可補鐵、鋅等微量元素，提供蛋白質，卵磷脂等。能提高孕婦身體體質，可預防感冒。

5、多吃奶類、瘦肉等食物

多吃奶類、蛋類、瘦肉、魚等食物。保證能量的充足供應，利於胎兒的智力發育。

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生活方面

1、注意衛生

勤清潔。孕早期需特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫。高溫環境、發燒。任何身體高熱的情況都有可能導致胎兒發育反常。

2、不能化妝

勿使用口紅、粉底、眼影品等，減少化學物質對人體的影響。

3、少使用電子產品

如電腦、手機的使用。電子產品會間接輻射嬰兒打大腦發育，造成畸形。

4、穿舒適衣服、鞋子

儘量讓孕婦處於舒適溫馨的緩解，有利於心情愉悅，使嬰兒健康成長。

5、適當戶外活動

有條件的話每天可適當晒晒太陽，利於維生素D的合成，補充鈣質。促進骨骼生長髮育，有益母子身心健康。

6、信念要堅定

孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強烈心裡暗示，要堅強、要為了孩子著想。

7、注意休息

孕期多注意休息，同時應保持適量的運動，如散步溜達可加強孕婦身體素質，利於生產。

8、不揉腹部與胸部

孕婦頭三個月不要揉搓腹部，胸部。這樣會刺激子宮收縮，有可能導致流產的危險。

9、不拎重物

雙手不拎重物，容易造成扭傷，身體負荷不起，導致流產。

10、睡覺姿勢正確

睡覺時，左側臥睡。這姿勢避免胎兒缺氧，會讓胎兒覺得舒服。左側靜臥2小時還起到給胎兒輸液的作用。

11、靜養待產不宜勞頓

頭三月與最後三月，胎兒處於生長期與成熟期，會比較脆弱。這時候需處於靜養狀態，不宜長途舟車勞頓。

12、產後喝公雞湯

產後不能立刻食物老母雞湯補養身體，因為產後孕婦母體會分泌大量催乳素，身體內的雌性激素會逼走催乳素，所以產後應喝公雞湯。

13、紅糖水可養氣補血

產後頭十天，紅糖水具有活血補氣的功效，可喝一些紅糖水以養氣補血。但切忌超過十天，因為持續飲用會不利於惡露回收。

14、定期檢查

定期檢查，孕滿三個月可去醫院做次全面檢查，這樣不僅能夠幫助排除胎兒及母體健康狀態。這時候差不多成型，可以讓孕媽媽通過B超視覺提前與寶寶見面，讓孕婦能夠安全順利的待產。

15、不適情況立馬就醫

一旦出現任何不適，或者任何原因造成的子宮出血狀況，立馬就醫。

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孕早期注意事項

1、在懷孕的早期要注意節制避免自己的夫妻生活，儘量的兩個人分開來住，因為懷孕早期是最容易造成流產的，避免夫妻生活對穩態預防流產有一定的作用。

2、剛懷孕的孕婦不要從事提水，搬重物等過重的體力勞動，也不要進行跑步，跳舞等劇烈的運動，過重的體力勞動和劇烈的運動都有可能造成流產。可以適當的散散步，掃掃地什麼，做一些簡單輕鬆的運動。

3、在孕早期孕婦要合理的安排好作息時間保持充足的睡眠，不能經常熬夜，這樣也會引起胎兒的發育。

4、除了睡眠懷孕早期還要注意情緒，因為懷孕的孕婦的精神情緒非常的不穩定，這是丈夫要體貼一下妻子，多多忍讓照顧，不要讓妻子情緒過於激動，影響胎兒的生長髮育，還會引起流產的。

5、慎重的服用藥物也是在懷孕早期應該注意的事情。在懷孕的早期亂服藥物會導致胎兒畸形，如果因病情嚴重必須服藥的時候一定要在醫生的指導下慎重的服藥。

6、孕早期的孕婦要注意遠離貓狗等家庭飼養的寵物，可以先寄養在親戚家中，因為接觸寵物或者是被寵物咬傷抓傷，寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會造成胎兒的畸形及死亡，所以要遠離寵物。

7、在懷孕的早期孕婦要注意個人的衛生清潔，在懷孕以後白帶會增多，所以要準備好專用乾淨的毛巾和盆每天要清潔陰部，好意勤換洗內褲，這樣可以防止陰部感染炎症傷害到胎兒。

8、在早期懷孕的期間要注意不要去照X光，即使是確認懷孕的話可以使用驗孕的棒等驗孕的工具進行測試。可以在醫生的安排下進行X光照射，不要自行去多次照X光，這樣會導致胎兒的畸形及死亡。

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孕晚期注意事項

懷孕晚期是指懷孕28-40周。懷孕晚期應注意什麼？一起來看看。

1、孕晚期將接近臨產期，一定要堅持產前檢查。28-36周，至少兩週檢查一次；36周後，須每週檢查。

2、加強營養，保證睡眠，注意衛生，適當活動。

3、控制食鹽攝入，不宜過重或蹲位勞動，不宜盆浴，禁止同房，以免早產、早破水。

4、學會自我和家庭監護，能聽胎心，數胎動，摸胎位，測量子宮高度等。如胎動12小時少於20次，胎心每分種少於120次、多於160次或不規則運動，應立即就醫。

5、有以下五種情況，須立即到醫院檢查診治。

（1）陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次（每次宮縮30秒以上）；

（2）陰道流水或血；

（3）下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高；

（4）37周前出現有規律或無規律宮縮；

（5）預產期已超過10天。

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