夜貓子準爸媽的備孕注意事項

經常熬夜或者晚上很晚睡覺的男女，通常很難懷孕，雖然你沒有抽菸喝酒等等的不良愛好，可是由於夜晚很晚的休息，導致身體各個機能不能得到很好的休養生息，故此不能生養，以下為你揭祕夜貓子準爸媽在備孕階段的幾大注意事項，幫助你健康好孕!

男性夜貓子

在備孕階段的男性夜貓子，對你最大的危害就是影響精子的產生，要知道你的生物鐘是完全支配你的身體內分泌，包括精子，生精一般主要都是在夜間進行，如果此時你沒有得到充分的休息，導致生物鐘的混亂，那麼試問你長期這樣，內分泌得不到正常的秩序，沒有優質的精液你如何擁有一個健康活潑的寶寶呢?

女性夜貓子

女性的懷孕黃金階段是23歲-30歲之間，在這關鍵階段的女性如果要備孕，那麼必須要養成一個良好的生活作息時間。要知道30歲以後女性的卵子質量會直線下降，你的卵巢儲備功能也會下降，如果女性長時間的晚睡或熬夜，會導致性激素的產生混亂，從而月經出現紊亂的情況，那麼你無法正常的排卵或卵巢的儲備功能下降就會導致不孕的症狀。