備孕準備注意事項，輕鬆懷上健康寶寶

每對夫妻都想擁有自己的愛情結晶，擁有一個完整而幸福的家庭，那麼怎麼樣才能懷上一個健康的包包呢，親子達人推薦備孕準備注意事項，輕鬆懷上健康寶寶。

備孕注意事項

健康的身體

一個良好的身體是懷上健康寶寶最基本的要求，特別是在懷孕期間不可以抽菸喝酒，還要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質，要早睡早起，不要熬夜，不要隨便吃藥，一個健康的身體才能有健康的種子，去孕育一個健康的寶寶。

含鋅量食物

為了能更好的孕育出寶寶的生命，像一些含鋅量較高發食物，未準爸爸媽媽都可以嘗試，豆類、花生、牛肉、雞肝、蛋類牡蠣都可以來吃，這些都是有助於孕育寶寶的健康食物。

科學檢查

孕前的檢查，也是一個必不可少的重點，首先通過科學檢檢視看身體是否屬於能正常懷孕的狀態，再配上醫生的建議，和一些健康的食物補充以及穩定的作息時間，來調整一個孕育孩子的時間，這樣才能有機會孕育健康的寶寶。