男女備孕注意事項，怎樣生出高個子的寶寶

到了準備要寶寶的的男女中，很多人開始有意識的備孕，戒菸酒、早起早睡只為生下一個健康的孩子，那麼男女備孕注意事項有哪些呢？個子矮的爸媽怎樣生出高個子的寶寶呢？一起來看看有哪些訣竅吧！

到了準備要寶寶的的男女中，很多人開始有意識的備孕，戒菸酒、早起早睡只為生下一個健康的孩子，那麼男女備孕注意事項有哪些呢？個子矮的爸媽怎樣生出高個子的寶寶呢？一起來看看有哪些訣竅吧！

拒絕熬夜保持優質睡眠

正在處於備孕期的準媽媽們，一定要讓自己保證良好的作息時間和優質的睡眠質量，晚上11點到凌晨3點事肝膽造血的時候，長期熬夜對胎兒的生長髮育也不利，會造成寶寶長得慢、體重輕等問題。

6-7月份受孕寶寶長得高

據調查，春季出生的寶寶長大成人後，會比其他季節的寶寶個頭要高一些，這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長髮育。

讓寶寶擁有優質的睡眠

寶寶在入睡一個小時後事生長激素的分泌高峰期，因此正在長身體的孩子一定要睡足睡好，每天不能少於10小時，並讓孩子在睡前喝一杯牛奶，還要隨時補充維生素D，，讓寶寶的個子長得更高。