女人冬季暖宮備孕注意事項，牢記五大方法迎接天使寶貝

在冬季備孕的為準媽媽們一定要注意了，要想備孕成功，有些注意事項就不得不關注，比如說暖宮就迫在眉睫，今天育嬰達人就要為大家推薦五個暖宮的方法，趕緊來看看學習下吧！

什麼是暖宮？

暖宮是女性保養用詞。通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮，起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用，特別適用於人流後的子宮損傷、婦科炎症、宮寒不孕等病症。暖宮是為女性受傷受寒的子宮進行修復的一種保養方法。

冬季暖宮方法大全：

1、泡腳

俗話說寒從腳底起，在寒冷的冬季，只要腳冷那麼全身就會都暖合起來，那麼最簡直有效的方法當然就是泡腳了，女性在每晚臨睡前，花上短短20分鐘的時間泡個腳，可以在水中新增一些花草精油或者是艾草，這樣長期堅持就能收穫到意想不到的效果。

2、食補

想要調養好一個健康的體魄，從飲食上做調整是必須的，備孕女性的暖宮食物就有當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等，長吃的話就能起到暖宮的效果。

3、暖宮貼

這是現在女性比較常用也比較流行的一種，暖宮貼具有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。

4、餐前薑茶

在每天進食前將一片生薑放入到開水中浸泡，再趁熱喝下這杯薑茶，就能夠主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，簡簡單單在飲食上替你的子宮把好關。

5、受寒後補救

寒冷的冬季，人體難免會因為某種原因而受寒，而如果發生了此事就一定要在事後及時補救，比如說將紅糖2湯匙、生薑7片，放入清水中煎煮15分鐘，趁熱將其飲用完，一天飲用2次，這樣就能夠快速驅走身體中的寒氣。