孕婦能天天洗澡嗎,牢記五大注意事項就行
洗澡是最平常不過的事情,但對於孕婦來說是需要仔細認真對待的,那麼孕婦能像平常人一樣天天洗澡嗎,到底孕婦可以天天洗澡嗎,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦能天天洗澡嗎
孕婦夏天能天天洗澡,但冬天是沒有這個必要的,女性懷孕以後,由於體內發生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經常洗頭、洗澡,面板及頭部的汙垢可影響毛孔的排洩功能,易招致感染而發生癢腫或其它面板病。
因此孕婦是應經常洗頭、洗澡,勤換衣服,保持自身清潔衛生,防止感染,減少面板疾病,但洗澡時必須牢記一些注意事項。
孕婦洗澡注意事項要牢記
1.淋浴比坐浴好
最好採取立位淋浴,不要坐浴,避免熱水浸沒腹部,如感到累或不舒服時可以休息一下。當然這裡說的坐浴是坐在浴盆中的,並非坐在凳子上的洗浴。之所以不建議坐浴的原因是,懷孕後內分泌變化比較大,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防禦機能降低,此時如果坐浴感染的機會增加。另外,坐浴還容易引起窒息,對胎兒也不好。
2.每天最多洗三次澡
從懷孕以後,面板上的皮屑就會增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,所以洗澡不僅能使身體保持清潔,還能促進血液迴圈、消除疲勞。
但洗澡的次數是有講究的,儘管夏天炎熱,但洗澡次數也不要超過三次,準媽媽頻繁淋浴有不少安全隱患的同時,也對面板也不好。
3.每次10-15分鐘為宜
洗澡的時間不宜過長。浴室內溫度較高、空氣不流通,加上熱水的刺激會引起全身的毛細血管擴大,會使孕媽媽腦部的供血不足,容易出現頭昏眼花、乏力胸悶等症狀。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。一般洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。另外,飢餓和飽食的狀態下都不易洗澡,吃飯後最好1小時以後再洗澡。
4.懷孕頭3月不要泡澡
如果孕婦一定要泡澡,最好把水溫控制在38℃以下,且時間不宜過長,儘量控制在20分鐘以內。對孕婦來說,最安全的洗澡方式是淋浴。坐浴雖然能讓人更加放鬆心情,舒緩情緒,但是對於女性來說,卻不適合經常坐浴,對於妊娠期的女性的來說更不應坐浴。
5.27℃--37℃的水溫為宜
孕婦洗澡時,水溫以接近體溫為好,一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。即使是在冬天,也不能長時間洗很熱很燙的熱水,否則容易導致缺氧窒息,甚至會導致胎兒宮內缺氧。
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