孕婦可以吃獼猴桃嗎,注意事項需牢記
獼猴桃是傳說中的“水果之王”,含有豐富的維生素C,獼猴桃的營養價值之強大,大家應該都知道不少吧。那麼懷孕的女性能吃獼猴桃嗎?孕婦可以吃獼猴桃嗎?吃獼猴桃時需注意些什麼呢?下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦可以吃獼猴桃嗎
可以肯定的說,孕婦是可以吃獼猴桃的。
一天吃1~2是最佳的食用量,但切記不能空腹吃,飯前飯後1-3個小時吃都比較合適,它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。而且吃完獼猴桃後不能喝牛奶或其它乳製品,以免引起腹脹、腹瀉。
獼猴桃含有豐富的維生素C,可以滿足一個人一天所需維生素C含量的兩倍之多。
獼猴桃中含有可溶性膳食纖維,具有抗氧化的作用,它還含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質,是營養價值非常豐富的水果之一。
孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用,能預防出血性疾病;
能護膚,消除妊娠斑;
強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;
獼猴桃中富含葉酸,是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素;
還含有獼猴桃鹼,對胃癌、食道癌、風溼、黃疸有預防和治療作用。
孕媽媽每日進食1~2個獼猴桃,能滿足對膳食纖維和維生素C的需求,還能夠穩定情緒,提高睡眠質量,所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦也可以吃獼猴桃幹哦,營養價值和獼猴桃一樣。
孕婦吃獼猴桃的注意事項
1.獼猴桃性質寒涼,脾胃功能較弱的孕婦應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
2.食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其他奶製品,以免引起腹脹、腹瀉。
3.先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
4.獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀,覺得刺口,其中含有少量蛋白酶,會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質,惹起不適感。
獼猴桃經催熟後,用手指肚悄悄按壓獼猴桃的兩端左近,假如覺得不再堅固,按壓處有細微的變形,但也不是很軟,就是最佳的食用形態。把它切開,用勺挖食,正好酸甜適口。
5.猴桃最好是在當季吃,秋季是獼猴桃大量上市的季節,孕婦在這個時期可每天吃1~2個獼猴桃。
6.有攪拌機的話可以攪拌以後吃。獼猴桃+蘋果,一起攪拌出來的果泥是最有營養的,兩種水果的營養成分可以互補,不甜的話可以加一些糖。
-
廣東省育兒假10天含週末嗎
   廣東新增的10天育兒假是不包括週末應當休息的假期,育兒假不包括週末和國家的法定節假期,並且育兒假既可以一次性休滿十天,也可以分不同的時間段分開休,但是需要注意的是育兒假不能夠延期到下一年,最多隻有三年的育兒假期,每年的育兒假期必須當年休完,...
-
育兒書單素材庫可以買嗎
要是有不錯的育兒書單素材庫,你當然可以購給你自己帶孩子育兒提供參考,這種書籍對你照顧孩子還有帶孩子非常有幫助的,這是有益書籍...
-
五人做親子鑑定多少錢
親子鑑定的價格有不等的,通常情況下1000元每人次,5人就5000,但也要看看在什省份,什麼地區,什麼環節,都有高低不等的價格1、每個地區和醫院不一樣,費用也是不一樣的,親子鑑定必須到當地的司法鑑定機構進行個人鑑定一般是1000元一個人2、司法親子鑑定1500一個人3、胎兒鑑...
-
育兒園和幼兒園的區別
區別一,年齡定位不同,:親子園定位於0-3歲,幼兒園要到三歲才能上區別二,教育方式不同:親子園是以遊戲的形式讓孩子學習,學習學習的方式和方法,幼兒園注重學習具體的內容區別三學習的形式不同,親子園是家長陪同共同上課,不光是教育孩子更是教育家長,幼兒園是家長不陪同區別...