吃獼猴桃會拉肚子嗎，這麼吃獼猴桃小心腹瀉

獼猴桃是現在秋季的時令水果，可很多人表示吃了獼猴桃會拉肚子，這是怎麼回事？真的是因為吃了獼猴桃才拉肚子的嗎？拉肚子能不能吃獼猴桃呢？

吃獼猴桃會拉肚子嗎

一般來說，正常情況下，適量吃獼猴桃是不會拉肚子的。不過，若出現拉肚子，可能是以下幾種原因：

1、吃太多獼猴桃

獼猴桃性寒，不宜多食,吃多了容易拉肚子。而且，吃過多的寒涼性質食物，不僅會引起胃腸的不適，還會使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮，又減少胃腸的血液供應，減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌，從而降低了分解食物的能力。

2、獼猴桃與牛奶同食

獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。因為獼猴桃中的維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

3、吃了變質的獼猴桃

吃獼猴桃之前看獼猴桃有沒有變質，變質的獼猴桃吃了肯定會拉肚子的，所以你有可能是吃了變質的獼猴桃才拉肚子的。

怎麼辨別獼猴桃有沒有變質：

（1）看：好的獼猴桃很圓，壞的已經癟下去，有的還能看見流出的汁液。

（2）摸：好的獼猴桃摸著光滑，有硬度，壞的摸著很軟很癟。

（3）聞：好的獼猴桃沒有異味，壞的有異味。

（4）嘗：好的獼猴桃吃起來很好吃，壞的吃一口就感受到噁心。

4、脾胃虛寒者吃獼猴桃

脾胃虛寒、腸胃不好的人就不要吃獼猴桃了，如果吃了獼猴桃，就會對腸胃造成損傷，更容易出現腹痛和腹瀉的狀況。

5、腹瀉的人吃獼猴桃

本來拉肚子的人消化系統已經出現問題，獼猴桃又是促消化的，拉肚子的人吃獼猴桃的話會加重病情。

6、過敏體質吃獼猴桃

如果你第一次吃獼猴桃出現了拉肚子，那還可以你是過敏體質。過敏分很多種，如果是水果過敏或者獼猴桃過敏，那以後就都不要吃了獼猴桃了。

獼猴桃一天吃幾個最好

一天吃2~3個。獼猴桃雖然營養豐富,口感極佳,但是卻不適合大量食用,儘管不上火，但獼猴桃一天吃2~3個為宜,並且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹痛，腹瀉症狀發生。還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產生燒心的症狀。所以有胃病，尤其是經常燒心的人更要適量食用。