牛油果和獼猴桃能一起吃嗎,牛油果和獼猴桃怎麼吃
牛油果和獼猴桃,都是營養價值很高的水果,很多人都喜歡吃。牛油果和獼猴桃能一起吃嗎?牛油果和獼猴桃怎麼吃?
牛油果和獼猴桃能一起吃嗎
可以的。牛油果和獼猴桃之間沒有什麼衝突,牛油果還可以和奇異果,橙子,香蕉,蘋果一起吃。
牛油果富含鉀、葉酸、維生素B6,還含有多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維。而且它還能提供673.9千焦的熱量,是一種高能低糖水果,牛油果中所含的能量十分的豐富,比雞蛋和雞肉還豐富。能量也是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素,具有清理腸胃、抗衰老、調節血液迴圈,預防心腦血管疾病等功能。由於獼猴桃具有多重功效和作用,被人們稱為“果中之王”。
牛油果和獼猴桃怎麼吃
一、獼猴桃牛油果奶昔
主料:牛油果1個、獼猴桃1個、牛奶250ml
做法步驟:
1. 牛油果一個
2. 和獼猴桃加入牛奶打碎!
3. 成品!!!其實牛油果是沒有什麼味道的,但是很有營養,可以代奶油的那種濃稠的感覺,喝起來基本都是獼猴桃的味道!可以換成別的水果,芒果、橙子都可以試試!
二、獼猴桃牛油果汁
用料:獼猴桃一顆、牛油果一顆、蜂蜜~4小勺(可按喜好酌情)、水兩杯、冰塊適量
做法:
1、準備材料,獼猴桃去皮,牛油果去核去皮。獼猴桃牛油果汁的做法
2、獼猴桃,牛油果,水,蜂蜜,冰塊入攪拌機充分攪打,倒入杯中即可享用
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