女人懷孕期間飲食注意事項，多吃水果利於寶寶健康發育

懷孕會讓女生散發出一種獨有的女性美，而且也是從人妻升級為人母的一個必經過程。那麼女人在懷期在飲食方面一定要注意很多的事項，特別是要多吃水果，不僅僅是對自己的身體和面板都有好處，還有利於於寶寶的健康發育。

多吃水果可是能夠讓女人在懷孕期間變的更加的美麗，面板也會時刻處於水潤的狀態，而且對於腹中的寶寶發育也是十分有益處的。想要做個美麗而又極具魅力的美孕婦，那麼可一定要常吃水果。

多吃的水果：

1、葡萄—含有豐富的各類維生素，還可以改善孕婦的膚色，以及安胎的效果。其中的鈣還能夠幫助胎兒發育。

2、蘋果—這可是具有“全科醫生”之稱，讓孕婦遠離各種疾病。可以有效防止便祕，還可以讓孕婦在懷孕期間肌膚白裡透紅。

3、櫻桃—所含的營養物質可是十分的豐富，特別是鐵，有利於寶寶的健康發育。

不宜吃的水果：

1、山楂—酸甜可口，特別的開胃，特別是孕期經常嘔吐、食慾不振，可是很受孕婦們的青睞。但是不能夠大量的使用，會令孕婦導致流產的徵兆。

2、木瓜—有豐胸的效果，但是在懷孕的時候，常吃木瓜可是會很容易讓孕婦荷爾蒙發生變化，對胎兒的發育是十分不利。

不過孕婦在懷孕期間吃水果時，一定不要用食用菜刀削過的水果，因為菜刀中可是要時常接觸到生肉、雞鴨等食物，會讓菜刀上殘留到寄生蟲。雖然要多吃水果，但是每天的量也必須要控制，不可以把水果當飯吃。也可是很不利益孕婦均衡飲食和健康的飲食習慣。